這6種喝酒方式，最容易得肝癌，不知道就虧大了

無酒不成宴，喝酒是非常正常的一件事情。朋友小聚、商業聚會、畢業聚會等等場合，我們都需要用酒來助性。喝酒也隨著心情的不同產生不同的作用，開心的時候是「慶祝酒」，不開心的時候是「澆愁酒」，可以說，人類的飲酒史也是一部悲歡史。

如果說喝酒有百利，就有一害——傷肝。肝臟里有一種叫做細胞色素P450的酒精代謝酶，這個酶的活性高低和整個人體代謝酒精能力有關係。當人體大量飲酒時，會造成體內P450酶供給不足，肝臟對酒精的代謝解毒能力下降，進而造成肝細胞損傷。

日常生活中，我們的很多喝酒的行為，還損害了肝臟對酒精的代謝能力，從而導致很多人被酒精肝、肝硬化所糾纏，甚至失去了生命。

6種錯誤的飲酒方式，對肝的損傷嚴重3倍

錯誤一、酒兌飲料：不時尚

紅酒加雪碧，威士忌加冰紅茶，啤酒加可樂……這種喝法你以為很時尚么？

碳酸飲料在胃裡放出的二氧化碳氣體會迫使酒精很快進入小腸，而小腸吸收酒精的速度比胃要快得多，從而加大傷害。

錯誤二、紅酒養人、白酒傷身：誰告訴你的？

無論是那種酒，成分都含有酒精。成年男性每周飲用50度的白酒不能超過3-4兩，而紅酒則要控制在每天一二兩。

錯誤三、喝酒臉紅不易醉：呵呵噠

喝酒臉紅，醫學上稱為潮紅，代表身體中的乙醇脫氫酶多，乙醛脫氫酶少，使得酒精的主要成分乙醇轉化為乙醛的速度非常快，同時需要肝臟提供大量的P450酶把它們轉化為乙酸。飲酒過量，消耗肝臟P450酶多，對身體的損害極大。

錯誤四、一口悶：太傷身

喝酒的速度宜慢不宜快，飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現醉酒狀態，若慢慢喝，體內有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產生量就少，不易喝醉。

錯誤五、煙酒不分家：都不是啥好事

香煙中的尼古丁會減弱酒精對人體的作用，相當於被「麻醉」了，不知不覺中就會大大增加了飲酒量。

錯誤六、濃茶咖啡解酒:大錯特錯

酒後飲濃茶，茶中咖啡鹼等可迅速發揮利尿作用，促進尚未分解成乙酸的乙醛（對腎有較大刺激作用的物質）過早地進入腎臟，使腎臟受損。

咖啡的主要成分是咖啡因，有刺激中樞神經和肌肉的作用，酒後喝咖啡會使大腦從極度抑制轉入極度興奮，並刺激血管擴張，加快血液循環，極大增加心血管的負擔，對人體造成的損害會超過單純喝酒的許多倍，甚至誘發高血壓。

那麼，吃點什麼能不傷肝還解酒呢？

菊苣根泡水：修復肝臟

菊苣是葯食兩用植物，菊苣葉可調製生菜，菊苣的根可供藥用，中藥名菊苣、菊苣根，具有清熱解毒，利尿消腫，健胃等功效。經科學研究，菊苣根主要含有三萜類、倍半萜內酯、生物鹼等有效成分。菊苣提取物可以加速磷脂合成的膽鹼存在，可以加速細胞修復速度。菊苣根提取物對肝細胞有保護作用。

每天用3~5g的菊苣根泡水，可以時時修復肝細胞。並且，菊苣還有促進體內有害物質排泄，降低高血脂和降低高尿酸的作用，並對糖尿病和腸炎有預防和治療作用。

蘇子油拌酸奶：促進脂類物質排泄

蘇子油含有67%以上的歐米伽3不飽和脂肪酸（α-亞麻酸），α-亞麻酸在人體內可以代謝為DHA和EPA，既可以促進腦細胞的活力，提高記憶力；還可以除血液垃圾，降低膽固醇，預防高血脂。5ml蘇子油加入100ml酸奶中食用，不僅更加容易吸收，而且形成的乳脂蛋白能起到很好的清理血液垃圾的作用。

金蒲菊茶泡水：清熱解毒、抗菌消炎（每日1次）

由金銀花、蒲公英、菊花做成茶包泡水喝。金銀花清熱解毒的良藥，有抗炎功效；菊花具有養肝明目、清心、補腎、健脾和胃、潤喉、生津等功效。蒲公英有清熱解毒的作用，對肝臟就很有好處，可以促進肝臟排毒。蒲公英有很好的利尿的作用，可以促進有害物質通過尿液代謝出體外，促進腎臟排毒，可以減輕肝臟的負擔。（此方偏寒，體質虛寒的人可以加點薑片、大棗）

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