家裡買的血壓計,如果測不準,那事兒就大了
極致君今天想和大家說說家用電子血壓計。
也許你的第一反應,這玩意應該買給父母吧?不錯,夠有孝心!不過,除了老年人是高血壓「重災區」,愛抽煙喝酒、喜鹽肥胖、精神緊張壓力大等,同樣屬於高血壓高危人群。
家裡買了血壓計,每個月督促爸媽量血壓,自己不妨也隔幾個月量一次。
*國內高血壓人數超3億,大概4個人中就有1人高血壓,人群趨向年輕化
那麼問題來了,
家裡究竟要買什麼樣的血壓計呢?
答案只有一句話:
血壓計好不好,就看它準不準!
家用的電子血壓計,現在網上隨便一搜一大把,但很多買回去之後,測出來卻跟醫院測的結果相去甚遠。
試想一下,原本正常血壓測出高血壓,血壓偏高又測出正常狀態……結果亂吃降壓藥,或者錯過最佳預防和治療時機,那事兒就大了。
電子血壓計採用示波法測量血壓,通過建立收縮壓、舒張壓、平均壓與袖套壓力震蕩波的關係來判別血壓。原理不好懂,不過是可以保證準確性的,只是測量結果還會受到產品合格度、種類、測量方法、時間、測量場景等一些因素影響。
準不準,第一肯定看血壓計合不合格。
有一個判斷方法,只要通過ESH(歐洲高血壓學會)、BHS(英國高血壓協會)和AAMI(美國國家標準機構)這三個權威機構任何一個的認證,就可以視為合格電子血壓計,一個都沒有通過的直接PASS,千萬別用。
Dabl教育網站、BHS網站有公布通過認證的血壓計牌子型號,可以自行登錄查詢。翻牆有困難,外文不及格的最友,也可以查查中國高血壓聯盟網,歐姆龍、九安、邁克大夫等通過標準的血壓計型號,大部分有公布,可以參考一下。
(記住,別被商家忽悠了,手動查詢最靠譜。)
△
中國高血壓聯盟網部分產品標準公示
當然了,經過合格標準認證的產品也會有「漏網之魚」,有條件的話還可以做一個人工測試。
使用水銀血壓計與電子血壓計進行3組交替測試,每次隔2~3分鐘休息下,3組測試結果記錄下來取1、3組高低壓平均值,與2組進行對比,差值在±4.2mmHg之間,最大不超過8mmHg為正常,超出可視為不準。
▽正常血壓標準請參考下圖
準不準,還要看血壓計的類型。
電子血壓計有手指、手腕及上臂式,三者區別挺大的。
手腕式適合中青年人用,不適合糖尿病、高血脂等有血液循環障礙的老年患者,家有老人不建議買這種。手指式早已被證實不能使用(坑,搞不懂為何還有賣)。
所以,直接選擇上臂式家用電子血壓計吧,對測量姿勢要求較低,誤差最小。
準不準,還要看你用得對不對。
記得之前有朋友買了一款醫生推薦的血壓計,親測發現誤差賊大覺得被坑了,但極致君後來發現其實是他測得不對(真尷尬)。
自測時,一定保持身心放鬆
(非常非常非常重要)
,把血壓計袖帶空氣排空,然後綁在上臂(臂筒式可忽略該步驟)
,袖帶中心與心臟位置要在同一高度上,偏高或偏低都會引起偏差。綁定後坐好,打開電子血壓計開始測量。在測量過程中,手臂放輕鬆,手掌張開,不要握拳,在休息30-60秒後,重複測量1~2遍,取平均值。
自測時間
可選在上午6-10點,或者下午4點左右(血液高峰時段)。建議一般在早上起床時測量,這也會是心腦血管事件發生的風險時段。
注意:
1、測量前上個廁所,自測請在溫度適宜的房間里進行。
2、一天要測量多次取平均值,加以記錄了解血壓變化,別一次過。
3、在醫院很多人在面對醫護人員時會緊張,造成了血壓的升高,這就是常見的「白衣高血壓症」,所以建議在家測量血壓。
4、記得每半年/1年做好定期校準(血壓計元器件老化,會出現不準的情況),可到購買處或醫療機構尋求幫助。
5、過度肥胖、心率不正常、脈搏弱、低體溫、帕金森患者不適合測量血壓。
看到這裡,你基本可以買到一款好的家用電子血壓計了。當然,如果你懶,想直接了解極致君的答案,就繼續往下看吧O(∩_∩)O~
極致君現在家裡用的是
歐姆龍HEM-1020。
這牌子無需多說,最友們或多或少都了解過,知名度高、口碑不錯,關鍵是產品大部分通過標準認證,更靠譜。
HEM-1020這款最贊的地方就是
臂筒式設計
,量血壓的時候不用手動擠掉空氣,不用綁帶,方便好多。開機後,直接把手臂伸進去,調整好坐姿就ok了。如果擺放不對,屏幕還會特意提示。上了年紀的父母用這個,會更得心應手。
當然,一般電子血壓計該有的智能加壓、血壓數據屏顯、平均值計算、記憶存儲等功能,這款當然不會少。
另外,它在記憶存儲功能上,還添加了使用者按鈕和客人模式的切換,這樣可以看到不同人在一段時間內的血壓變化,也可以給外人使用。
通常選擇起床時上個廁所後進行測量,而早上也是血壓上升時段,HEM-1020有一個清晨血壓提示,當血壓超標時自動警示,提醒注意清晨高血壓。防止還沒從睡夢中清醒,自己被高讀數嚇到了。
另外,歐姆龍10系列BP786N,
HEM-7124這兩款也值得考慮,不過都是綁帶式。
最後再嚴肅提醒一下
,並不是只有高血壓患者才需要血壓計。正常血壓的人應該1年測量一次,高危人群建議每3~6個月測量一次,而已被證實是高血壓患者,需要每天堅持測量,早晚各一次。
會有血壓計替你來守護父母的健康,也提醒你注意休息,勞逸結合。
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