芒種養生三要：滋陰，清補，防濕熱

芒種節氣分析：濕熱顯著

芒種是二十四節氣中的第九個節氣，夏季的第三個節氣——「時雨及芒種，四野皆插秧」，表示仲夏時節的正式開始。

芒種的「芒」字，是指麥類等有芒植物的收穫；芒種的「種」字，是指谷黍類作物播種的節令。「芒種」二字諧音，表明一切作物都在「忙種」了，芒種到來預示著農民開始了忙碌的田間生活。

「暑令濕勝，必多兼感。」芒種的濕熱之氣到處瀰漫，使人身之所及、呼吸之所受均不離濕熱之氣。而濕邪重濁易傷，腎氣、困腸胃，使人易感到食慾不佳、精神睏倦，季節性疾病和傳染病容易發生。

因此，芒種的養生重點要根據這一季節的氣候特點特徵而定。

注意提防熱傷風

芒種時節，冷暖變化將比較頻繁，邪風容易乘虛而入，極容易引起熱傷風，癥狀大多是流涕、鼻塞、打噴嚏，個別患者還會出現嘔吐腹瀉癥狀。

這種芒種天氣尤其適合泡一杯六堡茶。六堡茶屬於後發酵型茶，富含的茶多酚可以清除活性氧自由基，能夠清利頭目、消暑解渴，起到良好的排毒功效。

一直以來，兩廣民間就有六堡茶「祛濕祛熱、清涼、調理腸胃、治病祛痢」功效的說法。中國已故著名茶葉品質化學研究專家、國家茶葉質檢中心原主任駱少君老師篤愛六堡茶的除濕功能。

六堡茶最典型也最為人稱道的養生效用是祛濕調腸胃，基於這個原點，進而表現為多種多樣的身體機能的改善與提高。

現代的上班族，經常是早上擠地鐵公交，回到辦公室已經是大汗淋漓，又馬上進入空調室內，極其容易損耗身體機能，導致四肢睏倦、萎靡不振。經常喝六堡茶，對血管系統和心臟具興奮作用，強化心搏，從而加快血液循環以利新陳代謝。

同時，六堡茶還能促進發汗和利尿，由此雙管齊下加速排泄乳酸（使肌肉感覺疲勞的物質）及其它體內老廢物質，達到消除疲勞的效果。在烈日炎炎的芒種時節，尤其適合經常飲用，利於排毒祛濕。

還有研究表明，六堡茶散茶和磚茶的游離氨基酸含量是文獻報道的普洱茶的近2倍。具有防癌抗癌、降壓安神、增加腸道有益菌群和減少血漿膽固醇、保護人體肝臟、增強人體免疫功能、改善腎功能、延緩衰老等功效。

因此，每天來一杯六堡茶，十分有助於祛濕，養身健體哦！

節氣小結

按照五運六氣，從5月21日小滿到7月21日大暑前，都屬於三之氣。主氣少陽相火，客氣陽明燥金，司天也是陽明燥金，容易形成火郁於內，燥斂於外的情況。人易咳嗽咽腫、寒熱急劇、淋閉寒戰。

據此節氣，金茶方推薦的茶品是六堡茶，其茶性溫和，有著明目清心和祛濕健脾的功效。

掃碼購買恭州六堡茶

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！