腿上三癥狀，看出你腎虛！
有句古話說的好：頭疼醫頭、腳疼醫腳，但是大家都應該知道身體一個地方出現問題了其他地方也會有連鎖反應！如果你的腎出現問題了 ，你的腿和腳上就會顯現了。
1、兩腿發涼，腎陽虛
不知道大家是不是很容易感到疲勞，四肢無力而且還怕冷，尿少頻次多還清。女性的月經延遲，小腹莫名脹痛等等。出現這種癥狀你可能就要注意飲食方面了，少吃生冷、辛辣等食物。
平時也要主要保暖，每晚都要用熱水洗腳泡腳，按摩腳掌心！但是如果你怕冷還手腳發熱那就是腎陰虛了。腎陰虛應該多吃綠豆、蓮子、銀耳等涼性食物，也可以多做下運動改善體質！
2、雙腿浮腫，脾虛
導致水腫的原因不僅限於腎虛，你還可能有脾虛、肺虛等。大家可以按一下你自己的腿，按下的地方很久才恢復平整、而平時又不愛吃東西、氣色不好等情況，那就是脾虛的表現了。
要多吃雞肉、紅棗、胡蘿蔔等食物，少吃苦瓜、芹菜、黃瓜等傷脾蔬菜。大家也一定不要報僥倖心理，雙腿浮腫後一定要去即使看醫生，不要盲目看病吃藥。
3、膝蓋發冷，四肢冰涼
手腳冰涼、膝蓋冷一般都是有冷寒症，一般都是氣虛、氣滯、陽氣不足的表現。可以通過一些簡單的按摩達到緩解和改善的效果。
湧泉穴：右手揉左腳，左手揉右腳，每天早晚50下，接著揉腳趾50餘下。
氣沖穴：此穴下有一條動脈，先按揉氣沖穴，後按揉動脈，一松一按，交替進行，一直腿腳有熱氣下流感。
腎俞穴:輕度力道各拍打100下左右。
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