普通百姓如何判斷椎間盤突出、做啥檢查確診？少走彎路不花冤枉錢

普通百姓如何判斷椎間盤突出、做什麼檢查確診，少走彎路花冤枉錢！腰椎間盤突出已經變成了常見病，尤其是長時間坐姿不正確的辦公或學習，久而久之很容易患上此病。好多患者在感覺腰疼時以為不是什麼大毛病便忽視了治療，但這樣子往往會貽誤良機。

如何判斷椎間盤突出

椎間盤突出可藉由身體檢查、動作測試（如反覆彎腰、坐骨神經張力測試等）及影像學檢查（如X光片、核磁共振攝影（MRI）或計算機斷層掃描（CT）等）診斷。

一般而言，椎間盤突出的患者癥狀常有方向性，即往一個方向會令癥狀加劇，而反方向動作會使癥狀減輕，例如坐久下背酸痛（腰部彎曲），而走路會減緩癥狀（腰部挺直）。

臨床如何檢查腰椎間盤突出

1、腰椎X線平片

單純X線平片不能直接反應是否存在椎間盤突出，但X線片上有時可見椎間隙變窄、椎體邊緣增生等退行性改變，是一種間接的提示，部分患者可以有脊柱偏斜、脊柱側凸。此外，X線平片可以發現有無結核、腫瘤等骨病，有重要的鑒別診斷意義。

2、CT檢查

可較清楚地顯示椎間盤突出的部位、大小、形態和神經根、硬脊膜囊受壓移位的情況，同時可顯示椎板及黃韌帶肥厚、小關節增生肥大、椎管及側隱窩狹窄等情況，對本病有較大的診斷價值，目前已普遍採用。

3、磁共振（MRI）檢查

MRI無放射性損害，對腰椎間盤突出症的診斷具有重要意義。MRI可以全面地觀察腰椎間盤是否病變，並通過不同層面的矢狀面影像及所累及椎間盤的橫切位影像，清晰地顯示椎間盤突出的形態及其與硬膜囊、神經根等周圍組織的關係，另外可鑒別是否存在椎管內其他佔位性病變。但對於突出的椎間盤是否鈣化的顯示不如CT檢查。

椎間盤突出日常護腰特別提醒：

練，兩種動作以下兩個動作可以每天早上醒來先練一練，晚上睡前再練一練，經常煉，腰肌比較強壯，腰椎出現問題可能性就小。「彎弓」，平躺，腳屈起，把腰頂起來。「小燕飛」，趴下來，抬頭挺胸翹腿。

睡覺時，脊柱位呈放鬆狀態，如果床太軟，脊柱處於彎曲、扭曲狀態，肌肉受到牽拉，會出現勞損，時間長了腰椎退變就會加快，引起腰部癥狀，厲害得引起腰椎間盤突出。若嫌太硬，可在硬板床上鋪一層毛毯、薄被，國外專家提倡睡乳膠床墊。

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坐，保持三個90度坐姿，最好是保持90度，腰背挺直，與大腿（即髖關節）保持90度，大腿與小腿（膝關節）保持90度。胳膊靠在扶手上，肘關節也保持90度，建議可在坐位上放置一個腰墊，這種情況下，腰椎保持直立狀態，腰椎間盤受力平衡。

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坐位工作不要超過兩個小時，要每1-2小時就站起來走動走動，伸伸腰動動脖子，活動放鬆一下，或者有條件可以做做按摩或針灸磁療理療來緩解腰部肌肉疲勞。

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搬，蹲下搬搬東西用腿力，而不是用腰力。如果彎腰過度，腰肌牽拉得比較厲害，容易受傷；評估自己的體力，不要搬太重的，並注意腰圍的偏方保護。

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