眼睛是心靈的窗戶，「目」浴陽光，預防近視

2017年全國愛眼日主題的主題是：「目」浴陽光，預防近視。

眼睛是人類觀察世界的重要器官，又是人類溝通外部世界的渠道，所以眼睛是心靈的窗戶。如今戴眼鏡的人越來越多，尤其是青少年眼肌屈光不正的人也越來越多，給許多人帶來不便，在現代高科技發展時代更需要一雙健康明亮的眼睛，保護少年、兒童視力刻不容緩。

酒精是眼睛的頭號大敵。為什麼喝了酒的人會面色通紅、體溫上升？那是因為酒精會促進血液循環，使毛細血管膨脹。眼睛周圍的肌膚嬌嫩，血管非常細小，如果飲酒過度，毛細血管很容易破裂，造成斑點。所以，對於酒類躲得越遠越好。

吸煙對健康的危害往往使人想到呼吸系統疾病，可是吸煙還會導致視力受到影響，這不是危言聳聽。吸煙對眼睛造成最常見的危害是弱視，就是矯正視力低於0.8。吸煙導致弱視的原因是由於吸煙時，人體吸入的氧氣被消耗，致使血液中氧的含量下降，而視網膜對缺氧格外敏感，長期下去，視神經纖維會發生變性，視網膜乳頭黃斑區也會發生萎縮；二是煙草燃燒時產生的煙焦油會導致體內維生素B12的含量下降，而維生素B12是維持視神經正常功能所必需的營養物質。這兩者共同的影響下，使得吸煙者視力下降而造成弱視，嚴重者可致失明。

休息時可以順便做眼保健操。專家推薦進行球類活動，如乒乓球、羽毛球等。因為當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地收縮與放鬆以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝。吃堅果類食物能加強眼部肌肉活動，促進眼部血液循環，減輕眼部疲勞。

動物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿蔔素直接參与視網膜上吸收光線的化學物質——視紫紅質的形成，是保護眼睛、維持正常視覺的「靈丹妙藥」。維生素A和胡蘿蔔素還是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養素。一旦缺乏就出現乾眼病和角膜軟化症。春季風乾物燥，眼表水分蒸發快，是乾眼症的高發季節，更應該注意補充水分，多吃豆製品、魚、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等有助於保護眼睛。

因為忙，不少人喜歡在衛生間看書。衛生間一般光線較暗，光源也不科學，時間長了對眼睛肯定有損傷。有人喜歡躺床上看書，姿勢不良導致斜視或加重眼睛負擔，床頭燈不亮等綜合因素對眼睛也不好。

隨身帶一瓶眼藥水，時不時逃出來滴上兩滴，這已經成為很多辦公室一族的習慣。專家提醒眼藥水不可以隨便使用，亂用眼藥水極易對眼睛造成傷害。含激素類眼藥水對緩解眼睛腫脹等局部充血效果較好，剛開始使用時會感覺非常舒服，長久使用，可能造成眼壓升高、視神經萎縮最終導致青光眼，使視力受損甚至致盲，這種損害一旦產生，任何手術與藥物都無法挽救！

太陽鏡之所以能夠阻擋自哇哦先，是因為鏡片上加了一層特殊的塗膜。質量優良的太陽鏡，阻擋紫外線的能力強，透光度下降又不多，不影響視物清晰度。鏡片塗膜有一定硬度，表面不易磨損。劣質太陽鏡卻完全不同，不但阻擋紫外線的性能不強，塗膜易破損使透光度嚴重下降，眼睛猶如在暗室中看物，此時瞳孔會變大，殘餘的紫外線反而會大量射入眼睛內，使眼睛受損。此外，鏡片表面也不正規，看到外界物體時產生變形扭曲，使眼球酸脹，逐步出現噁心、食慾下降、健忘、失眠等視力疲勞癥狀，也加深了對眼睛的傷害。

除了對眼睛我們要加強保護之外，眼周肌膚同樣是不能忽視的重中之重！

後泉賦活明眸系列眼部套盒，專註保護眼周肌膚，對於困擾我們已久的眼袋、黑眼圈、魚尾紋等都能有效改善。對於用眼過度者，有效緩解眼部疲勞，調節細胞角化過程，促進生成膠原纖維和彈性纖維，有效去除細紋，撫平皺紋，增加肌膚的結實度和光澤度。

眼睛是我們心靈的窗戶，保護好自己的眼睛，給自己一個美好的明天！

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