讓媽媽們望而生畏的東西，寶寶卻很需要

愛美的女性都希望自己身材棒棒的，媽媽們也不例外，雖然生過孩子身材還是要美的，妥妥的時尚辣媽。脂肪可謂是保持身材的頭號「殺手」， 但卻是寶寶所需要的東西！

生活中，很多人都覺得寶寶應該少吃含脂肪高的食物，像肥肉之類的。其實不然，嬰幼兒其實比我們成年人更需要脂肪的保護，適當的脂肪可以維護 寶寶視力，促進寶寶大腦發育，幫助寶寶吸收維生素 。

所以媽媽們要科學合理給寶寶攝入脂肪，是對寶寶身體有益的。那應該怎麼給寶寶吃呢？

脂肪的來源主要是植物油、油料作物種子及動物性食品來攝取的。

而寶寶體內所需脂肪最好用植物油類來攝取，所以在脂肪的供應中，也要求植物來源的脂肪不能低於總脂肪量的50%。媽媽可以從橄欖油開始，慢慢再到茶油—玉米油—大豆油—葵花籽油，然後到花生油，菜籽油等。

對與不同階段的寶寶，媽媽可以這樣做：

0－6個月的寶寶

這個年齡段的寶寶全部營養都來自母乳，而母乳中的脂肪量完全可以應對寶寶所需了，不需要額外再去補充脂肪。

6－12個月的寶寶

這個時期寶寶開始添加輔食了，媽媽可以在寶寶輔食中滴入幾滴橄欖油或者芝麻油，增加口感的同時，還給寶寶補充了熱量。

1 - 3歲大的寶寶

這個階段的寶寶基本的食物都可以吃了，媽媽在給寶寶合理攝入食用油外，還要適當給寶寶吃瘦肉、魚類、蛋類、奶類等食物，都是很好的脂肪來源。

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