經常頭暈？可能腦供血不足 沒事常按這穴位有效治療腦供血不足

由於腦供血不足而影響到腦部的分析區域，感覺器以及感覺神經纖維，常表現為面麻、舌麻、唇麻以及一側肢體發麻或異物感；有的入視物不清，甚至突然一時性失明；不少人有突然眩暈感；有的肢體自發性疼痛；還有的突然出現耳鳴、聽力減退等。

腦供血不足的早期癥狀

1、反覆出現頭暈、頭昏重、頭痛的癥狀，並且還有心煩，耳鳴，急躁易怒，失眠多夢，記憶力減退，注意力不集中，健忘（如：新近發生的事卻記不住）等情況發生。

2.有高血壓病史或有眼底動脈硬化病史。

3.神經系統查體是正常的。

4.頭顱CT或核磁共振(MRI)檢查沒有發現腦出血。

5.TCD顯示腦動脈硬化、有閉塞或狹窄的改變。腦供血不足早期是可逆的，正確治療往往會獲得很好的效果；如果忍耐拖延，不及時治療，常常會釀成嚴重的後果。因此應注意身體細微的變化，如果出現了下面的情況說明已經患上腦供血不足，要給以重視並及時治療。

如果一旦形成腦供血不足，則會出現以下癥狀：

1、噁心嘔吐或血壓波動。整天昏昏沉沉的欲睡，表現為嗜睡狀態。

2、腦供血不足患者一側或某一肢體不自主地抽動。

3、頭暈，特別是突感到眩暈。有時會出現突然原因不明的跌交或暈倒。

4、肢體麻木，突然感到一側臉部或手腳麻木，有的為舌麻、唇麻。肢無力或活動不靈。短暫的意識喪失和智力的突然變化。

腦供血不足怎樣調理？

1.及時治療

出現腦供血不足癥狀的患者應當及時治療，以治療為主，調理為輔。

腦供血不足嚴重時會出現不可逆的神經元損傷、中風、腦梗塞等疾病，因此在嚴重時應當及時治療。

前期可以採用抗血小板藥物、抗血凝藥物、擴血管藥物進行治療，當疾病嚴重如頸動脈嚴重狹窄時，可以採取手術治療的手段。

2.去除危險因素

腦供血患者在進行調理之前，應當直到哪些危險因素會加重癥狀，及時去除。

高血壓、高血脂等疾病會導致血液粘稠、動脈血栓形成、動脈硬化等癥狀，這些癥狀都是會引起或加重腦供血不足的因素，因此要及時治療高血壓、高血脂等疾病。

3.戒煙戒酒

抽煙會使人體的血管收縮、血壓升高、血小板聚積，從而形成血栓塞。喝酒會升高血壓、加重血管硬化、導致動脈粥樣硬化等癥狀。這些癥狀都會加重腦供血不足的，因此調理腦供血不足還需要先戒煙戒酒。

4.飲食調理

腦供血不足患者應當注重飲食調理，長期不正確的飲食也是引起腦供血不足的因素之一。

腦供血不足患者應當多吃富含維生素、無機鹽和纖維素的食物：如纖維素含量高、具有降血脂作用的燕麥、小米和豆類食品；能減少血液凝塊、預防血栓症的木耳；有降脂功效的酸牛奶；

按壓解溪穴

解溪穴，屬足陽明胃經，位於足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷處，拇長伸肌腱與趾長伸肌腱之間，可採取點按解溪穴的方法，將拇指按在解溪穴上，逐漸用力深按，保持10秒然後鬆開，一壓一松為一組，重複做30組。

轉腳踝

轉腳踝是非常簡單且有效的方法，將雙腿盤起坐在床或沙發上，雙手分別握住腳踝和腳掌緩慢轉動；坐在沙發上，腳尖著地，以腳腕為軸轉動，感到腳漸漸發熱為宜，左右各轉動100次，早晚各一次。

翹腳法

採取坐位或躺卧位，用力向上翹起腳尖，同樣可刺激解溪穴，重複100次。

出現腦供血不足應積極治療，但我們在日常生活中還要注意預防。

同樣在日常生活與飲食習慣上多加註意，低鹽低脂，多吃纖維素類的食物，也會對預防腦供血不足起到一定的作用。還有一些藥茶對疾病也很有益處，如菊花茶，能平肝潛陽，涼血涼肝，有一定的降壓效果。荷葉山楂茶，有健脾，活血，適用於冠心病、高脂血症的高血壓患者。羅布麻茶的降壓效果也很好，一方面麻中的黃酮可迅速降低血脂、血粘、減輕心臟負擔，打通堵塞，有效剝離附著在血管壁上的血脂，將多餘的血脂通過大量的深色尿液排出體外。另一方面，樂禹萱羅布麻茶中的芸香甙等有效成份能夠清除血管內的血液垃圾，補鉀排鈉，軟化血管，恢復血管壁彈性。葯膳也是一種降壓途徑，如天麻粥，有祛風通絡，平肝潛陽的功效，減輕高血壓導致的頭痛；桑葉荷葉粥，有降血脂，散瘀，解暑的功效，對於高血壓導致的肥胖，高血脂症的效果明顯。

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