跑步由你不由天

只要你朝著正確的方向去跑，

只要你不停下來，

總有獲得成功的那一天。

時間過得飛快，轉眼2017年已經過半。

到了年中就習慣小結。先看一組數字：2016年在中國田徑協會註冊的馬拉松及相關運動賽事達到328場，全年參加比賽的總人次近280萬，全程馬拉松項目參賽總人次超過40萬，總完賽人次和人數分別為24.3萬和14.2萬人。雖然跑步在中國如火如荼地開展，跑步的人也越來越多，但從數字來看，2016年田協註冊的馬拉松賽事中，在關門時間內完成42.195公里距離的僅有14.2萬人。

眾多跑步的人群中，完成全馬是不是就是成功？對於「菜鳥」來說，經過一段時間的科學訓練，完成全馬，絕對可以算是成功。

還有「大神」們的例子。在4月份結束的全運會群眾組馬拉松賽場上，運艷橋和唐輝頂著高溫，分別以2小時32分42秒和2小時55分51秒拿下男女冠軍，站上了業餘跑者在國內的最高領獎台，這絕對是可以算是成功。成功的定義有多種多樣，通往成功的道路也有千千萬萬，伏爾泰說要成功就要「堅持到底」，盧梭說要成功就要「矢志不渝」，但有了這些就能成功嗎？有時候會聽到身邊的跑友一些抱怨：我已經每天跑了，為什麼越跑越累？我的跑步成績什麼時候可以提高？我怎麼越跑越胖?最近跑得猛，受傷了，以後還能跑嗎？仔細分析一下這些抱怨，很多都是因為自己對跑步的「成功」假設了範式：比如，成功的跑步應該是天天跑都不累，越跑越輕鬆；跑步了，無論怎麼吃都能跑出魔鬼身材；跑步了，一般不會受傷的……

有了這些假設的範式之後，一旦預定的結果沒有發生，甚至產生了相反的結果，就容易糾結和懷疑，然後順里成章地把這些糾結和懷疑當作不「成功」的借口。成功是你能夠決定的嗎?我拚命地跑，努力地訓練，不就可以成功了嗎?古人說，天時、地利、人和，即使「人和」做到百分之百，還有「天時」和「地利」的因素，而且很多時候，「人和」很難做到符合你心目中「成功」的標準，自己往往會自覺不自覺地誇大努力，比如你想跑步減肥，跑步5公里就會覺得消耗了很多熱量，自己吃進去的零食都會認為沒有什麼熱量，殊不知，喝下去的一瓶飲料可能已經把剛才5公里消耗的熱量全部補回來了。所以說，成功是不可以決定的。於是又會朝著另一個極端走去，既然成功不可以決定，還那麼努力幹什麼?

想起了一個真實的案例。小安跟小軍是同一個公司的同事，都在市場部門工作。兩人平時應酬比較多，不到30歲就開始發福了。在聽了一次跑步講座之後，兩人決定開始跑步。買好了跑步裝備，下載好了跑步軟體，就開始跑了。前面兩人進展得都很順利，利用早上或下班後的時間跑步。小軍甚至前半個月就減掉了3公斤。按照道理說兩個人都應該可以成功。可是半年後，當再見到二人的時候，著實吃了一驚，小安明顯瘦了一圈，更有型了，小軍確比剛開始跑步前更胖了。分別問了之後，才知道，小安最開始定的目標是保持體重，然後慢慢減下來，於是他盡量控制飲食，有時候碰上應酬難免，自己就提前到再沿著走幾公里，第二天偶爾體重又反彈，自己爭取早上和晚上多練一會兒。而小軍定的目標是1個月先減下4公斤，他說前半月減了3公斤自己很高興，結果第三周一次應酬之後，體重漲回了2公斤，感到很沮喪，想起以後應酬難免，一次應酬體重就「回到解放前」，自己慢慢也就不再提運動這事兒了，停下來後加上吃的更多，體重蹭蹭上漲。我問小安，你應酬時候怎麼辦？他說，最開始就是告訴自己，跑步不易，盡量在飯局上少吃，實在放開了吃的話，接下來一周就加大一點運動量，不去關注體重的短期漲幅。而後來自己慢慢瘦下來之後，很多客戶問他變化的「秘訣」在哪裡，他分享了自己跑步的感受，竟然發展了幾個跑友，把約飯局變成了約跑步，大家一起運動，反而談成了更多的業務。我說，那你現在很成功，跑步和事業都取得了收穫。「我倒從來沒想到過成沒成功，我是覺得，每天堅持跑一跑，出出汗，就是好的。這麼堅持下來了，現在也就成習慣了」。小安回答道。

小安的話讓我思考。記得《人類簡史》後記中有這樣一句話：「雖然現在人類已經擁有許多令人讚歎的能力，但我們仍然對目標感到茫然，而且似乎也仍然總是感到不滿」。跑步如此，人生何嘗不是。其實，這就是真實的生活，成功之所以可貴和刻骨銘心就是因為來之不易。有時候，不妨讓自己活的簡單一點，別給自己太多關於目標和成功的假設，別讓自己的慾望和野心壓倒了夢想，就是去做，去行動，往前走，不要停。就如這跑步一樣，你決定不了自己能不能跑得很好，但是你可以去跑。「道路對了，不怕遙遠」，只要你朝著正確的方向去跑，只要你不停下來，總有獲得成功的那一天。路，就在腳下。跑不跑，你說了算。

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