有沒有一個好老公，看坐月子的待遇就知道

母嬰 06-07

伺候月子似乎由來就是婆婆和丈母娘的事，再加上專業月嫂的出現，爸爸們似乎有足夠的理由放心大膽地當甩手掌柜。但其實，月子里爸爸的關心和照顧是任何人都替代不了的，新爸爸是否參與到伺候月子中來，對於新媽咪的心理健康和小寶貝的成長都是至關重要的。

有沒有一個好老公，看坐月子的待遇就知道

伺候月子，新爸爸準備好了嗎？

中國的新爸爸甚少參與到伺候月子中來，即便偶有插手，也大多只是搭把手的角色。而在大部分西方發達國家，新爸爸都是照料產婦和新生兒的主角，婚姻專家認為這可以安撫產婦的緊張情緒，增進夫妻之間的感情，大大降低產後抑鬱症的發生率；而實驗也證明，由新爸爸參與哺育的新生兒更愛笑，長大以後更樂觀、智商更高、更有勇氣，在社會交往能力和解決問題能力方面表現得更出色。

為了產婦和小寶貝的身心健康，新爸爸們可不能再當甩手掌柜了。在休「陪護假」的期間，要大膽地承擔起伺候月子的重任；而在假期結束後，也要儘可能爭取時間多陪陪新媽咪和小寶貝，給最愛的他們以足夠的關心和愛護，讓新媽咪儘快恢復，讓小寶貝健康成長。

那麼，伺候月子除了準備十二分的愛心和耐心，你還需要做些什麼呢？

護理新媽咪篇——飲食

打理好新媽咪的飲食可謂伺候月子的首要任務，因為這不僅僅關係到新媽咪產後身體的恢復，還關係到小寶貝的「口糧」—母乳的產量和質量。

新媽咪產後脾胃虛弱，如果一次吃得太多，會加重腸胃的負擔，不利於食物的消化吸收，也不利於產後腸胃功能的恢復，所以每餐要「少吃」。新媽咪常常會有這樣的感覺—剛給孩子喂完奶就餓了，這是因為餵奶的消耗很大，為了及時補充營養，保證奶水質量，「多餐」也是必要的。一般來說，新媽咪的飲食以一日5～6餐為宜，除去正常的早、午、晚餐，最好在三餐之間加餐。

情緒：安撫她的不安

新媽咪產後身體虛弱，再加上激素水平的變化，很容易變得情緒低落、焦躁不安，嚴重的還可能患上產後抑鬱症。新爸爸伺候月子，一定要注意新媽咪的情緒變化，多些耐心和安慰，多些關心和體貼，幫助新媽咪安全度過這個情緒的危險期。

1.讓新媽咪多休息：月子里的新媽咪要隨時為寶貝餵奶，幾乎不能正常睡眠，所以新爸爸一定要多些擔當，除了餵奶，其他的事情最好不要再讓新媽咪承擔，而盡量讓她多休息、多睡覺，這樣對於減輕她的焦慮情緒，放鬆心情很有幫助。

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2.多安撫多傾聽：新媽咪情緒不好的時候，難免會抱怨、發怒、哭泣，新爸爸要多聽聽她的傾訴，耐心地安慰她，千萬不能也帶上不滿的情緒，甚至與之爭吵。

禁忌：哪些是真哪些是假

不能洗頭洗澡：NO！
以前的產婦可以整個月子都不洗頭洗澡，真的是邋遢至極。其實個人衛生還是要注重的，但一定不要讓新媽咪受涼，注意關閉門窗，調高室溫，快速沖洗完之後讓她穿好衣服再出浴室，並立刻用暖風吹風機吹乾頭髮。
不能碰涼水：YES！

新媽咪產後百脈空虛，風寒容易入侵，落下病根，所以還是盡量不讓她碰涼水。
不能開空調：NO！
太冷和太熱的室溫都會讓新媽咪感覺不適，所以開開空調調節室溫是完全可以的，但是注意不要讓風口直吹新媽咪和小寶貝。

照顧小寶貝篇

吃飽
月子的小寶貝大都是母乳餵養，新爸爸們只要在寶貝餓的時候將TA交到新媽咪手中就行了。不過記得每次寶貝吃飽之後將TA豎靠在你的肩上，輕拍或者輕扶後背，讓寶貝打嗝後再放下，否則寶貝很容易吐奶。
拉好
小寶貝在月子里通常拉得比較多，要記得勤換尿布（至少4個小時要換一次），避免寶貝紅屁屁。
新爸爸要注意觀察寶貝的便便，如果是金黃色的糊狀便便，那麼說明你的寶貝吃得很好，很健康。如果便便呈綠色，則說明寶貝沒有吃飽，這時候也不要著急添加奶粉，可以讓寶貝多吸吮媽咪的奶頭，媽咪的奶水是越吸越多的。
洗乾淨

新生的小寶貝新陳代謝很快，汗液及其他排泄物容易蓄積，所以最好每天洗1～2次澡。水溫不宜過高，以35℃左右為宜。新爸爸可以將肘部伸入水中試試水溫，感覺不冷不燙就好。月子里小寶貝的肚臍可能尚未長好，注意這個部位不要大量浸水，洗後要用酒精擦拭消毒，並保持乾燥。

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睡安穩

為了方便餵奶，月子里最好將小寶貝的嬰兒床放在大床旁邊。但最好不要讓寶貝睡在大人中間，以免睡覺時壓到寶貝，引起窒息。如果寶貝哭鬧不睡，可以將TA放在小床上輕搖，也可以抱在懷中輕輕地晃一晃，如果TA仍舊哭鬧不止，那麼不外乎兩種可能—餓了或是拉了。餓了，就只能交給新媽咪餵奶；如果是拉了，給TA換一張乾淨的尿布就可以了。