80%的家長對於寶寶喝冰水這件事都有誤區！

孩子到底能不能喝涼水吃冰飲？

前幾天，朋友來家裡做客。跳妞和爸爸從外面運動回來，直接打開冰箱拿著水就開始喝，朋友看到之後就著急的喊：不要喝，小孩子喝冰水不好。What？小孩子不能喝冰水？

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夏天到了，大部分家長都對孩子喝冰水吃冰飲有極大顧慮，被視為洪水猛獸一般：

有的小孩一吃冰激凌就發燒

有個六歲小孩吃冷飲腸胃破了,大出血！

有個親戚，搬家特別累特別熱，從冰箱里拿出一瓶冰鎮飲料，喝下去猝死了......

有人認為中國人對冰水的過度反應是源於中醫的誤導，覺得喝冷的吃冰飲對胃會不好，會導致胃寒。

就連在馮小剛的電影《不見不散》中都被調侃過：國內的一個旅行團到了洛杉磯，由葛優飾演的導遊負責接待，其中有一段對話是這樣的：

中國客：怎麼回事啊，這美國旅館還不如國內的招待所呢，連開水都沒有。

導遊：不光這家旅館，美國所有的旅館都沒有開水。

中國客：不可能，美國是24小時都有熱水的。

導遊：你是真傻還是假傻啊，那是洗澡水。美國就是這樣，你們自己克服克服吧！

中國客：克服不了，我們就是想喝杯熱茶，又不是什麼過分的要求。真沒想到，怪事。

（不見不散劇照）

有人說這是東西方差異太大，咱們這邊的人就是不適合喝冰水。家長們對冰水的恐懼過度是毋容置疑的，不能怪家長們注意太多，只能說中醫對家長們的影響太根深蒂固了。

那孩子能不能喝冰水呢？而事實其實是：喝涼水不會讓人生病，喝不幹凈的冰水才會。

有些家長在育兒過程中最常犯的一個錯誤就是：以己度人。我冷，孩子就冷，我自己穿厚點，同時還要讓孩子也穿好多件衣服。我自己喝冷的吃冰的不太適合，吃完拉肚子，所以孩子也不能喝冷水，也不能吃冰的。

小孩子的體質跟家長的體質是不一樣的。她們血氣方剛，不畏寒，喝冷水，吃冰的對於小孩子的身體來說是可以承受的。

外加現在的飲食豐盛，孩子攝入大量肉類、甜膩、高熱量的食物，這些食物會導致小孩子的陽氣更旺盛，孩子會更加迷戀冰冷的食物，更愛喝冰水，吃冰的。而這也是她們的身體需要。

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雖然可以喝冷水吃冰的，但是還是要注意。在以下情況中，是不能喝冰水吃冰飲的。

·吃飯前後不宜喝冷飲

千萬不要把冷飲當做正餐，在空腹時直接喝冷飲下肚，有可能招來許多病痛。飯前喝冷飲，冷水的刺激也使胃腸道蠕動加快，影響人體對養分成分的吸收；

·運動後慎喝冷飲

劇烈運動能使體溫上升，這時大量喝冷飲對消化道是一個強冷刺激，會引起消化道強烈蠕動，產生腹痛、腹瀉。

注意，冰的吃多了，對身體也是有副作用的。所以，「過猶不及」這也是在養育孩子的過程中應該牢記在心的。

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那在吃冰飲的時候應該注意點什麼呢？

·空腹不吃冰

千萬不要在孩子空腹的時候給孩子吃冰食。不要在正餐前給孩子吃冰淇淋之類的冷飲，會降低孩子的食慾，並可能引起孩子腸道不適。在空腹時直接讓冰下肚，可能給寶寶招來許多病痛。

·吃冰要適量

夏天給寶寶吃冰要適量。平時買的冰淇淋的個頭是大人的分量。可以給寶寶買個專用的小碗，小勺子，每次寶寶吃的時候，取適量的冰淇淋放裡面，控制寶寶吃冰食的量。

·吃冰要適時

一天中，並不是所有時段都適合寶寶吃冰食的。剛起床的時候，不能吃冰。午餐飯前、飯後1小時都要避免吃冰，以免影響胃部蠕動，導致孩子消化不良。睡覺前也不能吃冰。睡前吃冰的東西容易引起胃食道逆流，如果糖分很高的話，又會更嚴重。

一天中，下午1點到3點之間才是吃冰的好時機，有陽光的正午到下午3點前較適合給孩子稍微吃點冰食，但家長記住要避開飯前或飯後1小時喔!

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孩子應該怎樣正確喝冰水吃冰飲呢？

·先吃料再喝冷飲

喝冷飲，最好先吃配料，等冷飲稍微融化一些後再喝，也可以降低傷害。除了喝冷飲之外，也可以選擇吃水果，這樣不但能達到清涼解暑的功效，也不會直接受到冷飲的刺激。

·含口中融化回溫再吞下

喝冷飲的時候，先把喝進嘴中的冷飲含在口中，別急著吞下去，等到冷飲溶化後再慢慢吞入，降低冷飲對身體的刺激。

·控制食量和速度

冷飲的攝入量，一次以150ml左右為宜。注意喝冷飲也要像喝熱湯一樣，細細品味，慢慢飲下。

·冷飲熱飲不宜交替飲用

冷飲、熱飲交替飲用對胃腸道也不利，容易引起消化道功能紊亂。所以，冷飲、熱飲應分開飲用，至少應間隔30分鐘。

·忌喝不新鮮的冷飲

喝冷飲以「色清、味美、品鮮」的為佳，要認真查看冷飲是否衛生、新鮮。

小孩子能不能喝涼水吃冰飲，這取決於寶寶自身。總而言之，小孩子喝冰水吃冷飲，這都是因人而異、因地而異，不管你認同哪種說法，前提是水質都要乾淨！

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