失眠！失眠！這個方法讓我走出人生困境！

故事要從我在失眠折磨下的自我救贖開始。

悄無聲息的癥狀

事業有成，家庭美滿，後輩典範，各種成功的光環加身背後，都有些是什麼？

無數個凌晨在星光下回家，一席接著一席的會議與應酬，時時刻刻縈繞到腦中的數據表單，任務指標, 客戶、老闆、團隊的溝通協調……

長期的睡眠不足，使衰老加速逼近，心悸心慌、肢體乏力、精神渙散、記憶力減退、頻繁爆發的偏頭痛……體檢報告上的健康風險寫滿了整整一頁，工作開始力不從心。

難以抑制的情緒

生活里開始戰火紛飛。身邊最親近的人，成了最大的情緒垃圾桶。當我第一次對3歲的女兒大吼，她驚慌地逃到沙發邊上，小小的身軀瑟瑟發抖，眼裡全是淚水。那一刻我的心裡滿是自責……

都說真正美滿的家庭是彼此的成就，這樣的我能成就誰？

都說家長是孩子的第一任老師，這樣的我能教給孩子什麼？

戰鬥力爆棚的背後是生命力的透支，我還能拼多久？

漫長的自救之路

我開始四處求醫。最好的三級甲等綜合醫院，專家門診，精神科、心內科、神經科。

精神科的診斷是焦慮症，不用藥物治療，建議心理輔導；

神經內科，做了腦部CT，卻查不出頭痛頭暈的任何病因；

心內科，排一上午隊，換來醫生2分鐘開出一張24小時動態心電圖的檢查單，拿到結果：竇性心率不齊。

找不到問題所在的醫生們索性告訴我「好好休息，注意觀察」，三個科室的醫生就簡單粗暴的結束了我的西醫求醫之路。

命運的轉折點

我開始關注中醫，養生的書籍擺滿了床頭。我開始了解在中醫眼中，人不是器官，而是經絡腧穴、精氣血神、五臟六腑、四肢百骸組成的整體。

西醫治的是病，而中醫，治的是人。

機緣巧合下，北京同仁堂王府井醫院院長劉壽永老師的一段話打動了我：

「

中醫，不是一種治法，而是一種活法。你需要尊重你的生命，傾聽你的身體，用最適合你的方法，調動你身體里的能量。

至於睡眠，這世上更沒有靈丹妙藥，一吃就能睡著，一睡就能睡好。

由於睡眠引起的脾氣暴躁，記憶力減退，注意力不集中，精神疲勞，食慾下降、焦慮抑鬱、免疫力下降，乃至心腦血管疾病、高血壓、糖尿病、猝死……要說調理，先從睡眠開始。

但，調理的對象不是這些接踵而至的疾病，而是我們自己，是人！「

」

黑暗的混沌中，我找到了燈塔

睡眠的改善，應該先對睡眠辨證，對體質辯證，集腧穴按摩、助眠放鬆、呼吸吐納、組方配伍、內服外調為一體的整體調養。

就這樣，在接下來的幾天里，

每一天，入睡的時間縮短，睡眠的時間在變長，輾轉反側的焦慮被心平氣和的等待取代。

每一天，睡得越來越深沉，那些在每個夜晚糾纏的夢境和驚醒越來越少，直至消失。

每一天，長久以來被失眠奪去的精力開始慢慢的重新回歸我的身體。

一個月過去了，

我終於找回了久違的睡眠，在寧靜中安睡，在希望中醒來。

我終於擺脫了所有來歷不明的病痛，重新掌握了生活的主動。

我終於學會傾聽、感受自己的身體，給自己最大的尊重與愛護。

這是我想與所有人分享的，我對中醫的理解和感悟。

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