晚餐吃這些小青菜，讓你瘦！

晚餐吃什麼能在一定程度上決定你的體型。想要減肥，晚餐是極其重要的。小編推薦幾道好吃又不會發胖的清淡小炒，幫助大家更好的保持身材。

泡椒蓮藕丁

食材：嫩蓮藕一節、紅辣椒一個、泡椒幾個、姜一小塊、蔥白一段、鹽、米醋、糖、烹調油、泡椒水(適量)

做法：

1.把紅辣椒切小塊，泡椒切段，姜切絲，蔥白切粗絲；

2.蓮藕洗凈削皮切丁，先焯熱水後過涼水，撈起備用；

3.炒鍋倒油，爆香薑絲和蔥絲，放入紅辣椒和泡椒翻炒；

4.下蓮藕丁翻炒，加鹽和糖翻炒均勻；

5.最後再倒上泡椒水及醋，拌均勻出鍋就可以了。

涼拌萵筍絲

食材：萵筍1棵、新鮮小米椒2個、鹽適量、陳醋1湯匙、生抽3滴、白糖1克、雞精適量、辣椒油1小勺

做法：

1.萵筍削掉外面的老皮，沖洗乾淨，先切成片，再切成絲，小米椒切小圈；

2.將萵筍絲放入容器中，加入適量的鹽腌漬10分鐘後，倒出腌漬出來的汁水；

3.放入辣椒圈，放入陳醋、糖、2-3滴的生抽和一點雞精調勻；

4.最後放入適量的辣椒油拌勻就可以上桌了。

這幾種鹼性食物是脂肪剋星, 每天堅持吃, 體重悄悄降下來

現在有一種很流行的減肥方法，那就是 「鹼性食物減肥法」。那麼，下面小編就來為大家介紹幾種鹼性食物，希望對大家的劫匪有著很好的效果。

紅豆薏米粉 紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效，食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。

黑咖啡 在頓感睏倦之時來上一杯，既解乏令人頓感精神，又加速體內脂肪燃燒，讓你越變越瘦。

連續服用杜仲一個月以上，可明顯降低人體皮下及內臟周圍的中性脂及含量，起到減肥作用。杜仲能促進具有連結細胞與細胞功能的膠原蛋白質的新陳代謝，並加快其它蛋白質的合成，消耗體內能源，從而自然減少積蓄在體內的脂肪。

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