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糖友降糖葯排行榜?中藥降糖很靠譜?天然調味品也是降糖高手?

高血糖是糖尿病的最突出特徵。以目前的醫療水平來看,糖尿病患者以降血糖為主要治療目標,因此,服用降糖葯就成為糖尿病患者日常生活的一部分。

臨床上,有些降糖葯是醫生最偏愛的藥物,今天,我們就來聊一聊這些利用率最高的6種降糖葯。

一、西格列汀二甲雙胍片

西格列汀二甲雙胍片可以直擊2型糖尿病的3大缺陷——胰島受損導致的胰島素缺乏、胰島素抵抗和肝糖過度輸出,為患者提供了一個優化的治療選擇。它可幫助2型糖尿病患者實現強效降糖、持久控制血糖,同時提高患者治療的依從性,減輕一定的疾病經濟負擔。西格列汀二甲雙胍片配合飲食和運動治療,用於經二甲雙胍單葯治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯合治療的2型糖尿病患者。

二、阿卡波糖片

阿卡波糖的作用機理是抑制小腸的α葡萄糖苷酶,抑制食物的多糖分解,使糖的吸收相應減緩,從而減少餐後高血糖,配合飲食治療糖尿病。

三、格列美脲片

格列美脲適用於食物、運動療法及減輕體重均不能滿意控制血糖的非胰島素依賴型糖尿病。其用量一般視血糖、尿糖水平而定,並且必須在進餐前即刻或進餐中服用。用格列美脲片治療時不定時進餐或不進餐會引起低血糖。

四、沙格列汀片

沙格列汀片可降低腸促胰島激素的失活速率,增高其血液濃度,從而以葡萄糖依賴性的方式減少2型糖尿病患者空腹和餐後的血糖濃度。但它不適用於糖尿病酮症酸中毒的患者。

五、 鹽酸二甲雙胍片

鹽酸二甲雙胍片,用於單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血症者。如果鹽酸二甲雙胍片與胰島素合用,降血糖作用加強,應調整劑量。

六、 格列吡嗪控釋片

格列吡嗪控釋片適用於經飲食控制及體育鍛煉2~3個月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島β細胞需有一定的分泌胰島素功能,且無急性併發症(如感染、創傷、酮症酸中毒、高滲性昏迷等)。即使患者已經服用格列吡嗪控釋片,飲食控制仍很重要。

糖尿病病情複雜,糖友們在選擇藥物時一定要徵求醫生的意見。而在治療方式上,藥物治療不是唯一的途徑,糖友還應從飲食和運動治療入手,經常自我監測血糖,全面對抗糖尿病。

中藥降糖很靠譜

在目前的糖尿病患者中,多數人是以西藥降糖治療為主,而對於中藥與糖尿病的關係,許多人了解並不多,更是有大量糖友存在一個認識誤區,那就是——中藥只能輔助治療,降糖還得靠西藥。

其實,中藥對於糖尿病有著西藥無法比擬的優勢。2016年,由國家中醫臨床研究基地中醫藥防治糖尿病臨床研究聯盟組織發布的《糖尿病中醫藥臨床循證實踐指南》指出,辯證得當,單純應用中藥復方,不僅可有不錯的降糖效果,還能改善血脂異常、代謝性高血壓、高尿酸血症、肥胖等代謝綜合征表現,並對早中期糖尿病併發症有一定療效。

對糖尿病有好處的中藥材包括以下幾種。

肉桂載於《本草綱目》,被稱為「上藥」,對於糖尿病患者具有化糖降糖功能。肉桂化糖的功能主要得益於它所含有的多種天然化合物,其中天然活性成分MHCP和活性最強的HDL化糖酶可在人體內發揮類似胰島素的作用,進而達到調節血糖的作用。肉桂不僅僅有助於控制血糖,肉桂水溶液含有豐富的抗氧化劑,更可幫助體重超標或肥胖者控制血壓。

桑葉在古代就曾被用來製成治療「消渴」的中藥。《本草綱目》記載:「桑葉汁煎代茗,能止消渴,止勞熱咳嗽,明目長發。」;桑葉茶中特有的成分1-脫氧野尻黴素,能抑制小腸中將多糖分解成葡萄糖的α-糖苷酶,從而抑制血糖的上升。

麥冬有養陰生津的功效,能清心肺之熱,養陰除煩,清潤胃腸,止咳潤燥,還有促進胰島細胞功能恢復、增加肝糖原、降低血糖的作用。動物實驗發現,麥冬多糖可降低血清胰島素水平,保護胰島,是糖友處方中的常用品。

對於糖友來說,血糖不是降得越快越好,也不是越低越好。根據自己的病情,把血糖控制在合理範圍內,維持血糖穩定才是最健康的。

天然調味品也是降糖「高手」

說起調味品,很多人首先想到的是雞精、味精等化學合成品。事實上,一些天然的食材,同樣可以作為日常飲食中不可或缺的調料品,而這其中,更是不乏一些具有降糖作用的調味品。

肉桂 美國研究者發現,肉桂能夠重新恢復糖尿病人脂肪細胞對於胰島素的反應能力,促進血液中葡萄糖的轉移和利用。研究者推薦II型糖尿病人每天吃四分之一勺到一勺的肉桂粉。把它加入菜肴中,或者混在麵包、餅、果汁甚至酸奶當中食用即可。

醋 醋可以說是中國人喜聞樂見的調味品之一,近年來研究者發現,醋還有延緩血糖升高速度的作用,其原理可能與醋延緩胃排空有關。因此,糖友們可以在食材烹飪上,加一勺醋來調味。

大蒜 研究證實,大蒜可促進胰島素的分泌,增加組織細胞對葡萄糖的吸收,提高人體葡萄糖耐量,迅速降低體內血糖水平,並可殺死因感染誘發糖尿病的各種病菌,從而有效預防和治療糖尿病。食用大蒜最好搗碎成泥,而不是用刀切成蒜末。並且要先放10~15分鐘,讓蒜氨酸和蒜酶在空氣中結合產生大蒜素後再食用。

飲食降血糖的密碼:「GI和GL」是什麼鬼?

俗話說,民以食為天。飲食裡面暗藏大講究,尤其是對於糖尿病患者而言。但是,想要通過飲食來降糖,GI和GL齊護法很重要!那麼GI和GL是什麼鬼呢?

GI:血糖生成指數

反映某種食物與葡萄糖相比升高血糖的速度和能力,但是不能直觀反映食物對血糖的應答效應。

GL:血糖負荷

綜合反映食物中糖的性質和攝入量,以及該種食物對血糖的影響。

GI和GL的關係

GI是攝入100g葡萄糖,2小時後血糖上升水平的比值差;GL是100g食物中可利用的碳水化合物與該種食物GI的乘積,所以GL是GI的升級版。

不要忽略GL的存在

糖尿病患者沒有絕對禁止的食物,關鍵在於控制攝入量。高GI食物,也可能具有低GL;低GI食物,也可能具有較高GL,悄然影響糖友血糖。

烹飪方式也能影響GI

1、「粗」糧不要細作:精加工的食物,相對GI更高,簡單就好,不宜精加工。

2、高低搭配食物GI:高、中GI的食物與低GI的食物一起烹飪,可以製作中GI的膳食。

3、增加主食中的蛋白質:增加優質蛋白質的含量,會降低主食GI。

參考GI和GL值估算安全食量

通過查到的常見食物的GI和GL值,然後再進一步確定加工、烹飪方法,以及估算安全攝入量,從而達到通過飲食來降糖的效果。

總結

經過小編的精心科普,糖友們是不是更加關注日常飲食了,也更加明白了食物不能單單只看GI值,還需結合GL值,綜合評估食物選材及攝入量,新技能,你get了嗎?

無論是從烹飪的技術還是食物的選擇,都需要考慮食物GI和GL值,正確的認識GI和GL對我們身體的影響,科學合理地選擇適合自己的食材,才能更好的控制血糖水平,從而達到飲食降糖的效果!

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