早餐吃這些,癌症找上門!
早餐對於很多人老說都是可有可無的,有時間就吃,沒有時間就跟午飯一起吃。這樣其實對身體的影響是很大的。而且,如果早餐長期吃這些,還會容易導致癌症。
一般很多人的習慣早餐都是,豆漿油條,煎餅果子,雞蛋灌餅,雞蛋配粥,加點鹹菜。所以,問題就出現了,粥配鹹菜很平常,但是卻容易誘發肝癌。
腌制的鹹菜,首先是在腌制的過程中,硝酸鹽會被一些細菌轉變成有毒的亞硝酸鹽。其次是腌制幾天的鹹菜,細菌污染大、腌制時間不足就會致癌。
而且想要預防癌症,早餐盡量不吃這些食物:
1、加工的肉類:像火腿腸,培根,臘腸,鹹肉等,這些在加工過程中會添加亞硝酸鹽,最終產生亞硝胺類致癌物。
2、發霉的食物:食物發霉,會產生致癌物黃曲霉素,這種毒素會殺死大量的肝細胞導致肝損害,肝臟損害到了一定程度就會發展為肝硬化繼而形成肝癌。
另外,除了上述幾種少吃以外,多吃這些蔬菜可抗癌:
1、綠色蔬菜:像菠菜,韭菜,捲心菜等,這些蔬菜含有豐富的胡蘿蔔素,葉酸和黃體素風抗氧化劑,有很強的抗癌作用。
2、洋蔥大蒜:這類蔬菜含有辣素,硒和櫟皮黃素,可以殺滅大量病菌,硒能清除對腫瘤的發生髮展起重要作用的自由基,對肝癌、胰腺癌、胃癌、結腸癌都有預防和治療作用。
3、玉米紅薯:粗糧中都有一種名叫「骯酶」的抑制劑,對抑制癌症有很好的效果。
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