新生兒餵養及小兒疾病保健知多少？點我問專家

新生兒需要的營養素：人體的六大營養素有蛋白質、脂肪、糖（碳水化合物）、無機鹽（礦物質）、維生素和水。現在有人把膳食纖維看作第七類營養素。新生兒所需的營養素不僅要維持身體的消耗與修補，更重要的是要供給新生兒生長和發育之用。

母乳餵養寶寶最好喲， 母乳的多少及質量的高低，與母親的身體健康有關，更與母親的精神狀態有關。為了保持母乳分泌的質和量，應注意以下幾個方面：

1、保證營養、增強體質。

母親飲食及身體營養狀況，直接關係到乳汁的質量。哺乳期母親所需的營養物的質和量，都比一般婦女為高。即所食的糧食要新鮮，多吃含有豐富蛋白質的食物，如牛奶、豆製品、魚、雞肉、蛋、瘦肉等，各種新鮮蔬菜、水果，要多喝湯。飲食多樣化，不要偏食。母親吃得好，自身健康，泌乳充足，才能保證嬰兒健康成長。

2、情緒穩定、精神愉快。

七情過度則乳汁不暢。任何精神因素的刺激，如過度緊張、憂慮、焦急、悲傷、憤怒、驚恐等，都會影響催乳激素的分泌，使乳汁減少。特別有些年輕的媽媽，在哺乳期內，面對嬰兒的哭鬧、疾病等，承受不了，總是著急上火，結果是奶水不足，嬰兒吃不飽更加哭鬧。因此，母親一定要保持精神愉快，情緒穩定，才能使乳汁分泌正常。

3、生活規律、注意休息。

保證充足的睡眠和休息，晚上少看電視，少乾重活，不過度疲勞，才可正常分泌乳汁，才可保證乳汁的質量。

4、不要吃刺激性食物，如酒、辣椒等辛辣燥熱之物。不要吃寒涼生冷之物。

過冷過熱，對母子都不利，影響乳汁分泌。

*本文源於網路

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本期專家是醫學博士，主任醫師，新生兒科副主任兼番禺院區新生兒科主任聶川，為廣東省婦幼保健院優秀中青年科技人才，專業主攻方向為早產兒視網膜病圍手術期管理和新生兒神經重症監護治療。

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