減肥期間應該多喝哪些飲品？

因為減肥需要限制飲食，所以食物中攝取的水分就少了。嗓子就容易易乾燥。另一方面，水分是排毒時不可缺少的。在減肥中，要意識到補充水分是非常必要的。

體內水分不足的話，容易便秘，皮膚乾燥，浮腫等。

每天都要喝適量的水。

早上喝常溫的水，吃飯前要喝溫水，洗澡的前後也要做好水分的補給。要不厭其煩地多喝水，這樣才會預防水分不足。

排毒飲料

每天喝很多水太乏味了。這個時候可以喝一些幫助排毒利尿的茶水。

這些茶水也可以幫助補充體內的水分，還有幫助排毒的效果。推薦下面的三種茶飲。

花草茶

花草茶有特別的香味可以放鬆心情。可以提高排毒的效果。

烏龍茶

烏龍茶可以幫助燃燒身體的脂肪，抑制脂肪的堆積。

綠茶

綠茶可以抑制衰老，阻礙脂肪的堆積。

減肥期間要不厭其煩的喝水。也可以適量的飲用排毒的茶水。減肥是一個持續的過程，喝水也一樣要堅持。

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