父母嘮叨別再不耐煩了，看完這個，我是不敢了

今天有個諮詢者過來諮詢，自己最近老打飽嗝，吃不下去飯，持續了好幾天了，經過一番詢問觀察才發現是肝鬱氣滯嚴重。這和我們的主題有什麼關係？肝鬱氣滯又是什麼鬼？

先說什麼是肝鬱氣滯？

中醫認為：「肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，在志為怒。肝鬱氣滯證是指由於肝的疏泄功能異常，疏泄不及而致氣機瘀滯所表現的情志抑鬱，胸脅或少腹脹滿竄痛，情志抑鬱或易怒、善太息，或見咽部異物感，或頸部癭瘤，或脅下腫塊；婦女可見乳房脹痛，月經不調，痛經，舌苔薄白，脈弦的證候。又稱肝氣鬱結症，簡稱肝鬱症。

這和我們的主題有什麼關係？

曾幾何時，我們的父母特別是特別愛嘮叨，母親總是嘮叨父親的不是等一些瑣碎的事情。你是不是有時候也很不喜歡甚至表現出了不耐煩？可是你知道嗎？氣積傷肝！

中醫認為，氣貴於流通。意思是說，若氣機順暢，則百病不生；反之，如果氣機失調，則會影響健康。在李曉君看來，人的七情（即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）失常最易引起「氣」的運行失常，從而導致氣機郁滯不暢，形成「氣積」。如果你的母親想說對的這些話無人訴說，她就會憋在心裡，久了也許就肝鬱氣滯了。

日常生活中，唉聲嘆氣、情緒失常、煩躁、焦慮、抑鬱等都是「氣積」的警告信號。有心腦血管病的人尤其要注意，肝氣上亢還會造成血壓升高，容易使人暈厥、發病。

所以，我們何嘗不對父母多些包容，哪怕是為了他她的身體，哪怕我們左耳聽了右耳出，他她得以訴說，不在憋心裡，氣不積心裡，就不存在這樣的疾病。

肝鬱氣滯了怎麼辦？

運動是疏肝降火、氣機升降相得的好方法，建議多進行戶外活動，打太極、爬山、健步走、慢跑都是不錯的選擇。日常也可以用玫瑰花泡水喝，有疏肝理氣功效。此外，有陰精虧虛或實火旺盛體質的人，建議少吃肥甘及辛辣刺激食物，多吃一些養陰清火食物，如梨、枇杷、荸薺等。癥狀較重者需在醫生指導下採取藥物治療，常用的方葯有逍遙散、柴胡疏肝散等。

參考文獻

1. 車桂彥. 肝鬱氣滯證發病學及病因學探討[D]. 黑龍江中醫學院

2. 關風嶺, 關思友. 肝鬱不宜皆疏肝[J]. 中醫雜誌

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