爸媽身高不決定孩子身高，從嬰兒開始，這些法子可以讓孩子高人一等

許多父母都希望自己的孩子能夠長高，至少要比自己的個子高，對於孩子來說，雖然身高主要取決於父母的遺傳，但後天的因素也很重要。在孩子身體的生長期，給予足夠的營養，孩子可以健康成長。因此爸媽身高不決定孩子身高，從嬰兒開始，這些法子可以讓孩子高人一等!一起學起來吧~

一、飲食合理

1、 母乳餵養。母乳餵養的父母為該研究的結果表明，非母乳餵養的寶寶一個堅實的基礎，身材矮小的風險是2.2倍，非純母乳餵養的嬰兒，腹瀉的發生率會增加2.7倍;純母乳餵養的寶寶，身材矮小的發生率比混合餵養(包括添加水等食物，尤其是穀物食品，母乳餵養的嬰兒)下降25%。專家表示，寶寶出生6個月後，其實完全依賴母乳餵養可以滿足熱能和各種營養素的發展需要。如果在這個階段添加唾液或其他飲食，寶寶會吃一點牛奶，從而增加腹瀉的風險，進一步損害寶寶的身高。寶寶最好能堅持純母乳餵養的誕生期為6個月，為寶寶長時間打下堅實基礎。

2、 雞蛋：孩子們應每天吃一個雞蛋，因為雞蛋含有人體必須的蛋白質、脂肪、糖類、維生素和無機鹽等營養物，容易被人體消化吸收。

3、 新鮮的蔬果：孩子們應每天維生素和礦物質豐富。尤其是維生素C比較多。增強抵抗力。一些綠葉蔬菜也別小看了，含鈣量也不低啊。

二、保證睡眠

生長激素對孩子長高是非常重要的，科學證明生長激素的分泌高峰是在熟睡的時候，夜間生長激素分泌是白天的三倍，尤其是晚上9-12點是高峰期。所以，寶寶要每天養成早睡的習慣。長高的主要時間是晚11點到2點之間，如果錯過了這段時間，你讓身體怎麼長呢?長高的主要時間是晚11點到2點之間，其次是五月是增高的最好時間，其次是一年中的5月到10月，每年抓住這段時間增加鈣質，多加運動，效果是顯著的。

三、經常鍛煉

1、跳——籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高，如果沒有時間去做這些運動，平時多練習摸高也有好處。

2、伸展運動——可以找一些增高操來練習，讓身體伸展開來。原本彎曲的骨頭只要伸直那麼一點點，我們這麼多的骨頭合起來就有好幾厘米呢。

上述便是幾種幫助孩子長高的基本方法，如果你也想要自己的孩子長個大高個，趕緊對號入座吧!

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