瘦腰7動作，有腰有年輕！4周讓你看到明顯改變！
分享7個經典瘦腰動作 ，讓你擁有完美腰身，腿部不夠緊緻，沒有性感的川字腹肌？下面動作就算針對核心馬甲線和腿部訓練而設計，每個20-25次，每次2組。堅持練習，4周讓你看到明顯改變！
NO.1
NO.2
NO.3
NO.4
NO.5
NO.6
NO.7
年輕人沒有腰，和鹹魚有什麼區別？
※一份在家就能做的減肥運動計劃表
※男人行不行看腿就知道，所以說男人必須練腿
※在家練習，簡單又易學的健身動作
※是不是肌肉越大，力量就越大呢？
※超美法國雙胞胎，有她們這樣的蜜桃臀，每天都會想換上比基尼吧！
TAG:B哥教你玩健身 |
※4個能讓你快速變瘦的小竅門，看到就是賺到
※小小頭痛，竟然有可能是這4種，看到就是賺到！
※做好這5件事，睡覺打呼嚕次數會逐漸減少，看到你就賺到啦！
※做好這5件事，睡覺打呼嚕次數會逐漸減少，看到就是賺到
※無基礎者減肥健身鍛煉動作：30天就能明顯看到自己廋下來了！
※戴眼鏡對一個的改變究竟能有多大？看到千璽後終於明白了！
※據說，這張圖裡有隻貓，只有不到10%的人可以看到
※戴眼鏡對一個的改變究竟能有多大？看到易烊千璽後終於明白了！
※腿粗個矮到底怎麼穿？看到這篇總算有救了！
※7年減肥路都失敗了，瑜伽1年卻看到了希望，感嘆：瘦了真好看
※保養有多重要？看到42歲的林心如和她，差別不是一般的大
※體重120斤又怎麼了，看到她你還說腿粗肉多穿不出高級感？
※隱身的貓你能看到嗎？第15張圖有6隻你能看到幾隻？
※把你當備胎的女人她看到的只有你的錢，這4個表現一定有！
※每天揉腹3次，堅持一個月，你會看到這些驚人變化！
※正在慢慢消失的4種中國街頭小吃，有錢也很難買到了，00後只能在網上看到！
※堅持把動作做標準，瘦身減肥一個月看到效果
※看到李冰冰這樣穿，真的感覺沒有45歲啊！
※硬扛 30 天俯卧撐，你會看到什麼樣的變化
※元宵節有12種人不能吃湯圓！看到最後我哭了！