緩解便秘，預防癌症 Dry 三果綜合汁

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食療瘦營養師說：現做果汁，能保留蔬果的原汁原味，也能保留完整的纖維素和營養，因此可以有效幫助人體排除老廢雜質及臟器中的毒素，達到清除體內垃圾的母的，安穩睡眠，讓你輕鬆瘦身。警惕！宿便和毒素與肥胖呈正比例關係。

蔬果搭配：無花果1個，獼猴桃1個，蘋果1個，冰塊少許；

果汁熱量：90.9Kcal

操作方便度：★★★☆☆

食療瘦推薦指數：★★★★★

料理方法：

無花果去皮，對切為二；檸檬切塊；獼猴桃去皮、切塊；蘋果洗凈、去核、切塊；將材料交錯地放入榨汁機，榨汁；再往果汁加入少許冰塊即可。

TIPS：常飲此汁還有緩解腎臟病、痔瘡的功效。

食療功效：

無花果含有檸檬酸、蛋白酶和多種礦物質、維生素，能幫助消化、防治高血壓、提高人體的免疫能力，其果汁還能有效預防胃癌、肝癌的發生，無花果中含有的多種果酸還有抗炎消腫的功效。。

營養成分:

食療瘦營養師提醒：

1、無花果應立即洗凈，而干品應密封保存。

2、心腦血管疾病、脂肪肝等病的患者不宜食用；大便溏薄者不宜生食。

美麗的夏天已來臨，看著身上滿滿的贅肉，你是不是該著急了呀，想要甩掉贅肉的，趕緊做做這些動作吧。不過呢，光靠運動或吃什麼來瘦身的話，不僅效果慢還會非常累，最健康合理快速的瘦身方式當然還是「7分營養+3分運動+1分習慣」的完美結合啦。若是使用不正確的減肥方式，不僅不能瘦身，還會給健康帶來極大的危害。所以，如果你想要健康瘦、快速瘦，還是要選擇最科學健康的減肥方式咯。那就趕緊點擊中間菜單，讓我們的西子老師1對1幫你輕輕鬆鬆瘦到90斤，整個夏天都是美美噠~

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