解疑答惑：孕婦可以泡溫泉、蒸桑拿嗎？

解疑答惑：孕婦可以泡溫泉、蒸桑拿嗎？

高溫對孕婦不利

　　溫泉和桑拿浴的溫度較高，人在泡溫泉、蒸桑拿時，高溫會使血管擴張。對於孕婦來說，與非孕期相比，泡溫泉、蒸桑拿會使子宮的溫度上升，她們的血容量也會增加20%-30%，同時，大量排汗體內循環的速度加快，心率加快每分鐘15次左右，隨之血壓也會有所升高。

　　以上反應對胎兒和孕婦本身都沒有好處，有先兆流產的孕婦甚至可能造成胎盤早剝，患妊高症的孕婦更可能會加劇血壓的波動，腦部出現供血不足，造成昏厥現象的發生。

高溫對胎兒聽力或有影響

　　母親懷孕三個月時是胎兒聽覺器官細胞發育的關鍵時期，而胎兒對熱輻射較敏感，桑拿的熱輻射極易對其聽覺器官造成損傷。根據有關調查統計顯示，在母親懷孕三個月時，如果常蒸桑拿、泡溫泉，腹中胎兒出現聽覺異常的危險係數，就要比正常高出55-85倍。

結論：孕婦不適宜泡溫泉、蒸桑拿

　　因此，並不是所有人都適合洗桑拿，特別是對於懷孕的女性，婦產科專家指出，孕婦泡溫泉、蒸桑拿，每次幾分鐘就好，應盡量縮短時間、減少次數，尤其對於有先兆流產、妊高症等疾病的孕婦更應該注意。

孕婦洗澡其他注意事項

　　孕婦不要用太熱的水洗澡，最好控制在38度左右。溫度過高會給胎兒的中樞神經系統造成一定程度的損害。一般來講，水溫越高，持續時間越長，對胎兒的損害就越重。

　　不建議孕婦去公共浴池洗澡。一是衛生條件較差容易交叉感染，二是公共浴室大多通風不良，容易缺氧或者低血壓等發生暈厥。若非必要最好不要去，在家裡擦浴更合適，實在想去，建議時間不要長，且一定要有家人陪同。孕婦最好用淋浴，不能泡高溫木桶浴，更不能泡葯浴木桶澡，任何打著中草藥或祖傳秘制泡澡葯幌子的功能型浴療都不適宜於孕婦。

　　即使在家洗澡，孕婦也要注意不要洗太長時間。洗澡時浴室內空氣流通不暢、濕度大，使空氣中的氧氣含量降低，再加上熱水的刺激，人體內的血管擴張，這樣，血液流入軀幹、四肢較多，而進入大腦和胎盤的血液就相對減少，腦的供氧量也必然減少，容易造成孕婦昏厥。

　　如果洗澡時間過長，甚至還會造成胎兒缺氧。因此，孕婦每次洗澡時間不宜超過15-20分鐘，或以孕婦本身不出現呼吸困難、頭昏、胸悶為宜。另外，洗澡時浴室內一定要注意防滑，安全起見建議有家人陪伴。

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