管住嘴邁開腿，懶妞吃貨竟然做到了，減肥21斤引發朋友圍觀
為什麼減肥老失敗？為什麼老反彈？沒用對方法！體質不同，生效的減肥方法也不同！用錯了方法，即使暫時成功，日後也會反彈！先來彙報一下我的減肥成果，我身高163厘米，兩個月體重從127斤減到了現在的106斤。有些人要說，就減了21斤還出來嘚瑟。沒懷孕前我也是個漂亮的瘦子，懷孕後為了孩子死命的吃！原以為生了孩子會自然瘦下來，誰知孩子都2歲多了，體重一點也沒減還越來越胖了！又丑又沒形象，老公都嫌棄！特別想找回懷孕前的苗條身材！
其實減肥對女人來講是件私密的事兒，不管減肥是否成功都不願意說出來的。但是我真的無法直視身邊的朋友在減肥中一次又一次被摧殘，所以希望我的分享能夠給大家一些幫助，如果你覺得觀點不對就權當過過眼癮。
肥胖給我帶來的痛苦
被心愛的人嘲笑：有一次，和老公上街，看到一個肥胖的婦女走過，肚子比胸還大，厚厚的雙下巴，脖子埋在肉堆里，走路特別困難。老公說，按這增長速度，明年你也是這體態了！雖說是句玩笑話，但被自己心愛的人嫌棄，心裡總是不舒服，決定要減肥！
出汗身上有異味：不管冬夏，只要稍微有點運動就出汗，儘管沒有胖男人身上的味那麼大，但還是有的。雖然嘗試香水覆蓋，但總是感覺這味兒驅之不盡。
小碼衣服不敢試：其他女孩子穿的衣服都是M碼、L碼，而我穿的都是XXL碼，商場去的很少，就害怕售貨員對我身材嘲笑。
從未敢穿連衣裙：女孩子都喜歡在夏天穿條裙子，但我是典型的大象腿，所以即使最熱的三伏天我也是穿著一條長長的牛仔褲，內心是崩潰的。
減肥21斤，我只做兩件事
節食、外用膏、各種茶……我是不會嘗試的，理由很簡單，身邊有朋友節食三個月導致閉經，也有喝什麼茶最後整天腹瀉的。我雖然想減肥，但是絕不想經歷減肥所帶來的副作用。
查了很多資料，最後的結論就是：健康、有效減肥需要「管住嘴，邁開腿」。
管住嘴就是飲食控制。胖，都是吃出來的，所以我必須控制自己的嘴。低熱量、零脂肪、高蛋白，已經成為我飲食的標準。但是這個標準很難把握，省得麻煩，最後就直接喝特膳代餐了。這是我的體重管理師給我的建議。
運動。我沒有去過健身房，覺得就是辦了卡我也不會去幾次。也沒有過劇烈運動，防止損傷膝關節，主要的還是怕出去時丟臉。我每天的運動量就是快走半小時。
很多人不相信我這兩個辦法可以減肥成功，但是有什麼關係呢？我就是兩個月瘦了21斤。很多人胖，減肥不成功的原因，就是總在羨慕別人瘦了，而自己卻遲遲沒有行動。
胖女孩，你還在等什麼呢，再不減肥，秋天就要來了！！！
體重管理師幑號shanshis
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※想減肥又邁不開腿？每天用它泡水喝，幫你刮油去脂，減掉一身贅肉
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※減肥先管胃！做到這一點，沒有減不下去的肥！
※一口嘎吱脆的早餐，讓你減肥吃飽兩不誤！