夏季排毒是關鍵！教你排毒養顏攻略，讓你年輕魅力更自信

一年下來我們的身體毒素積累了很多，夏季是身體排毒最好的季節，而排毒又能達到美容瘦身的效果。炎熱的天氣很容易讓人出汗排毒，僅出汗來排毒是不夠的，我們可以藉助一些具有排毒功效的食物來促進排毒。正當夏季，讓我們的身體來一次更徹底的排毒吧！

1 肺毒

自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液循環而「株連」全身。藉助主動咳嗽可以「清掃」肺臟。

解決辦法：銀耳蓮子羹

銀耳：號稱「平民燕窩」的銀耳不僅可以潤肺清熱，其中大量的膠質能幫助身體排毒，同時可以滋陰，潤膚，去斑，有效改善因肺毒引起的兩腮潮紅。蓮子有清心除熱，主治因溫病所致的高熱，煩躁不安，神昏譫語等症

2 肝毒

女人提早衰老是因為「慢性中毒」了。年齡增長，人體的器官也在逐漸衰老，肝膽的解毒功能衰退、腎臟和腸道的排毒功能也在逐步下降，其他臟器的運作也逐漸緩慢下來。但是，人體代謝過程所產生的廢物或毒素卻沒有減少。當毒素在體內累積，身體酸化，逐漸引發各種慢性中毒的現象，加速人體細胞的衰老。

解決辦法：檸檬枸杞茶

青色食物可以保護肝臟哦，而且還能促進毒素的排出體內。而且檸檬也幫助肝臟排毒，將新鮮檸檬切片泡水喝，枸杞也有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性，可以用枸杞加菊花泡水喝。

3「 心毒」

心臟的生理功能失衡時，也就是我們平時所說的有「毒」的時候，如果心血瘀阻，則多會出現面色灰暗，唇舌青紫，心前區憋悶和刺痛，脈結代等；如果心火旺盛，則多會導致面赤、胸悶、心煩、失眠、口舌生瘡、額頭長粉刺，小便短赤等。

解決辦法：食材：蓮子芯3克

做法：將蓮子心用開水沖泡代茶飲，每日1劑。

用蓮子芯沖水喝，清肝火、泄脾火、降肝火，清暑除煩，生津止渴、治目洪鐘。有史料記載，乾隆皇帝每到避暑山莊總要用荷葉露珠炮製蓮子芯茶，以養心益智，調整元氣，清心火與解毒。蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，除可以構成骨骼和牙齒的成分外，還有促進凝血、使某些酶活化，維持神經傳導性，鎮靜神經，維持肌肉的伸縮性和心跳的節律作用

4 胃毒

所謂的「胃毒」是指對人體有不良影響的物質——尤其是宿便在腸道內的殘留。排毒關鍵是要治標治本，配合飲食、生活規律、運動乃至心情調節，多管齊下徹底排毒暢通人體生物管道。

解決辦法：丁香茶

丁香茶特有的丁香油和丁香酚，能有效的抑制幽門螺旋桿菌的活性，從而達到抑制和殺死幽門螺旋桿菌的效果。要知道，一般的胃炎患者都含有幽門螺旋桿菌，而幽門螺旋桿菌的大量繁殖可能會誘發胃癌，因此殺死幽門螺旋桿菌很重要，每天沖泡3——5克丁香茶飲用對胃十分有好處。

5 腎毒

一般人在30歲以後腎臟會慢慢開始萎縮，排毒功能衰退，毒素消耗了腎臟的能量，於是身體容易疲倦無力，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就會出現水腫，還可能會有心悸、失眠等各種癥狀。

解決辦法：冬瓜荷葉茶

冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。荷葉性味苦澀，甘平，歸肝、脾、胃、心經。有清暑利濕、升發清陽、涼血止血等功效。而且還可以減肥哦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！