7大身體癥狀別不當回事，可能是大腸癌給你的警示！

23歲女孩小敏，和幾位朋友去吃了海鮮宵夜後，出現肚子脹痛，想拉大便又拉不出來，隨後開始嘔吐不止。就醫檢查後，發現降結腸內竟長了腫瘤！腸道已被完全梗阻，而且粘膜轉移至卵巢。好發現時是早期腫瘤，經內鏡下治療後目前已處於恢復中。

給小敏做檢查的主任說，像小敏這樣的年輕腸道腫瘤患者，大都有一個共同的特點——嗜食「麻辣燙」、「燒烤」之類的刺激性食物！

其實，大腸癌不是一朝一夕就得的，腸道早就拉響了「警號」，只是你並未引起重視。

腸道是人體最大的消化器官，也是人體最大的排毒器官。人的腸包括小腸和大腸。腸癌是我國常見的惡性腫瘤之一。

大腸癌（又稱結腸癌）可發生在結腸的任何部位。在北美、西歐發病率較高，美國結腸癌佔全部癌死亡原因的第二位。

近年來，大腸癌在我國「癌症殺傷力排行榜」中，居第6位，如今已躍居第3位。廣州疾控中心數據顯示，10年間大腸癌發病率上升了50%。

大腸癌7個早期癥狀別不當回事，可能是腸道給你的警示！

1、腸梗阻或間斷腹部絞痛；

2、大便形狀改變，變細、變扁或有溝槽；

3、糞便帶鮮血或呈黑色，而又不能用痔瘡解釋；

4、出現貧血，而糞便檢查反覆多次或持續出現潛血者；

5、持續或反覆發作的膿血便，有排不盡的感覺；

6、大便習慣改變，排便次數或大便帶粘液等異常，便秘、腹瀉或二者交替，超過3周應格外注意；

7、持續性下腹部不適，隱痛或腹脹、腹部腫塊，體重減輕；

預防大腸癌，在飲食上要從三方面入手：

一、多吃護腸排毒的食物

蒲公英：促進大腸排毒、消炎殺菌

比如有名的「排毒草」蒲公英，就是農村不值錢的野菜婆婆丁。很多人以為這有什麼好吃的，我都不稀得吃。別看蒲公英不值錢，可是歷代醫學家稱讚的藥用食用都很高的植物。

我們熟知的蒲公英是祛火消炎的植物，其實它還有助於排毒。現代研究發現，蒲公英有廣譜抗菌作用，我們熟知的消炎片蒲地藍，主要配料就有蒲公英。這個得益於蒲公英有殺菌作用，對金黃色葡萄球菌有較強的抑制作用，對致病性皮膚真菌也有抑制作用。

並且，蒲公英植物體富含胡蘿蔔素和vC及礦物質，對消化不良、便秘都有改善的作用，有助於促進大腸排毒。

酸奶：腸動力的「添加劑」

酸奶富含的乳酸菌可以維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵;乳酸菌還會產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動，從而防止便秘，被譽為是腸動力的「添加劑」。

食用酸奶的時候加入一小勺蘇子油攪拌均勻後一起食用，還可以在排腸毒的同時排血毒。因為蘇子油是富含Omega-3多不飽和脂肪酸的，這種脂肪酸可以清除血液垃圾，對降血脂、預防心腦血管疾病有益，是台灣營養學家的「清腸清血」的方法!

二、告別「三高一低」

「三高一低」指高蛋白、高脂肪、高熱量、低纖維素食品，要少吃。

這樣吃非常不利於健康，中國菜有很多蒸煮方式，能留住更多營養；少量肉加蔬菜的快炒類菜，由於蔬菜較多，粗纖維豐富，既能滿足口味，又能避免肉類產生的有毒物停留過久，減少對腸道的慢性傷害。

三、「吃貨」不可取

現在很多人標榜自己是「吃貨」，實則偶爾大吃大喝，偶爾為了減肥幾天不吃晚飯。這都非常不利於健康，因為我們的身體每天都需要營養。

如果幾天不吃飯，這時候胃酸過多沒有食物可消化，會對胃本身造成傷害。如果一下子吃得過多，又造成了胃的負擔過重。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！