馬上停止！史上最坑爹的7大減肥方法！

這些年你都用了什麼樣的減肥方法？

是不是堅持這些減肥方法非常痛苦？

好不容易減下來的體重又反彈了？

今小脂就來羅列一下史上最坑爹的減肥誤區！！！

減肥茶

減肥茶、減肥藥其實都不是什麼好東西，能讓你快速瘦下來，想想就肯定不健康！而且大多數的減肥藥品中都有可以讓你降低食慾的大黃成分，一般都是讓你不停腹瀉。

副作用：

不僅能讓你的身體越來越虛弱，營養不良越來越嚴重，還會降低的你的基礎代謝，垃圾就都留在體內排不出去了，最重要的是，一旦停用，還會反彈！！！

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只吃流食

身邊有朋友拔牙之後只能吃流食，吃了半個月流食，看起來瘦了好幾斤。自從那開始她就給大家洗腦「吃流食能減肥」，其實這只是一種假象。吃流食的時候嘴巴不用咀嚼，經常不使用咬肌，咬肌就會慢慢萎縮，視覺效果就會覺得瘦了很多。

副作用：

流食中沒有太多營養和熱量，吃流食時間久了會造成貧血、高血壓等慢性病。最重要的是吃流食不會讓你真的瘦，只是咬肌萎縮，看上去瘦了！

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空腹絕食

「如果你後天要參加前男友的婚禮，新買的裙子又只差一點點就能拉上了，那就餓自己幾天。」空腹減肥只適合這樣的緊急狀況，控制自己不吃食物能夠快速的減重，至少能讓你的肚子和臉「看上去」瘦一點。

副作用：

空腹減肥是沒有辦法讓你的體重持續下降的，不吃飯就沒有任何能量攝入，水和電解質大量的流失會造成人的身體變差。如果你不是想三天減五斤，那就不要空腹！！

瀉藥

吃瀉藥，會給人體帶來很強的刺激性，會讓人體腸壁進行強烈的蠕動和收縮，食慾下降從而導致腹瀉，減輕體重。

副作用：

有的人服用瀉藥會造成痔瘡破裂和脫肛，有的人會產生嚴重的藥物依賴性。而且用瀉藥藥量太大的話，還會損傷人體的肌肉組織，嚴重的會間接引起結腸癌。

接下來給大家看一張圖片對比，有點噁心，做好準備哦！不想看的朋友們可以跳過...

正常腸道vs服用番瀉葉、大黃等導致的腸道黑變

縮胃手術

一般胖子飯量都比較大，飯量大小取決胃的容積，所以有人就動了做縮胃手術的主意。吃得少了確實能瘦，但是做手術的疼痛你都能忍受，少吃一點就不能忍受嗎？

副作用：

縮胃手術是不可逆的，一些做完手術的人因為攝入的突然減少，導致體內營養不夠，繼而出現了許多併發症，但是，切下去的胃再也回不來了！如果你不是極其肥胖，傷害身體健康，那就不要用手術方法來減肥。

抽脂減肥

抽脂減肥是一種快速且見效顯著的減肥方法，通過皮膚的小切口進入皮下，將多餘的脂肪吸出來。做抽脂手術一定要確認自己的身體狀況能承受多少負擔。

副作用：

抽脂畢竟是一個外科手術，一定會有一些危害。感染、出血、內臟損傷、麻醉出現的危害等等，這些都是你需要注意的。術前充分了解，術後保護修復。

保鮮膜

現在居然還有人在用保鮮膜

真素腦子有泡~

利用保鮮膜較低的透氣性包裹身體，會讓局部地方的熱量急劇增加，大量的排汗進而達到燃燒脂肪的目的。

副作用：

長時間用保鮮膜包裹身體，會使皮膚無法散熱而使汗液積存在局部，容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。再加上保鮮膜本身是化學物品，還容易引起皮膚過敏，對身體造成其他潛在的危害。

減肥路上有太多的坑

一不小心就會踩進去摔得鼻青臉腫

想要完敗肉肉必須擦亮眼睛

3分營養+7分運動

才能真正健康享「瘦」

愛你

比心

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