了解高血壓，輕鬆搞定它！

高血壓是生活中常見的一種疾病，發病率是逐年的增加，患病人群也出現了年輕化的趨勢，那麼為什麼高血壓會如此高發呢?

高血壓的原因：

1、日常飲食 喜歡吃油膩或口味比較重的人比口味清淡和口輕、鹽分攝入少的患病機率要高很多。

2、工作壓力、生活壓力過大和勞累造成精神緊張從而誘發高血壓。

3、血液中缺乏負離子也是導致高血壓的重要原因。

4、個性激烈、脾氣爆燥、情緒起伏大的人也更易患高血壓。

5、過量飲酒、與吸煙與血壓升高有密切關係。

6、長期攝入鈣鎂鉀，膳食纖維不足也會導致血壓升高。

高血壓癥狀：

高血壓常有頭暈、頭痛、頸項板緊、疲勞、心悸等癥狀；患者也有記憶力減退、肢體麻木、夜尿增多、嘔吐等癥狀；若不及時治療高血壓，還可以導致動脈硬化，並發腎病、心臟病、腦血栓形成，腦出血等。

高血壓的危害：

高血壓的危害一、引發腦血管疾病

高血壓病的主要直接併發症是腦血管病，尤其是腦出血。一組312例住院的原發性高血壓患者經１５年—１８年長期隨訪，由於心、腦、腎併發症死亡９７例，佔全部死因的74.6%。在596例老年人高血壓前瞻性27個月隨訪觀察研究中，心、腦血管病累積發生率為68.79%，腦血管病累積發生率為36.91%。研究表明，

血壓越高，併發症的發生率也越高。上海市寶山區15歲以上5456人關於血壓與腦卒中發病關係的研究表明，在隨訪的９年內，高血壓病患者發生腦血管病約佔整個人

群腦血管病發生人數的70%，其中確診高血壓患腦血管病的相對危險性是正常血壓者的３２倍，臨界高血壓也高達９倍。

高血壓的危害二、引起腎臟病

長期高血壓可導致腎小動脈硬化。腎功能減退時，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及紅細胞。尿濃縮功能低下，酚紅排泄及尿素廓清障礙。出現氮質血症及尿毒症。

高血壓的危害三、引起猝死

猝死是臨床上最為緊急的狀態。它表現為忽然發生呼吸、心跳停滯，意識喪失，並常於1小時內死亡。高血壓因左心室負荷增加，而致左室肥厚，易患心律失常、冠心病，是猝死的高危因素。冠心病猝死約佔全部心血管病猝死的90%。

高血壓的危害四、導致多種病變

高血壓還可導致心、腦、腎和血管多種病變，發生左心室肥厚、充血性心力衰竭、主動脈夾層、慢性腎功能衰竭等嚴重威脅生命與健康的併發症。

中醫認為，高血壓有肝陽上亢型和肝腎陰虛型。

肝陽上亢的人經常面色紅，脾氣相對暴躁，容易著急，血壓波動比較大。肝腎陰虛的人，經常覺得口渴、腰酸腿軟、頭暈耳鳴等，一般情況下血壓波動不大。不管是肝陽上亢或者是肝腎陰虛，都是肝腎兩髒的問題，肝主藏血，沒有腎水的滋潤，它就升發太過，血管的壓力加大，血壓就會升高。

如果腎水充足的話，就能以柔克剛，中和肝的那份「剛性」，血管也會變得相對柔韌。血管彈性變好了，就能大大減少心腦血管發病的概率。

其中，艾灸太溪、太沖、曲池3個穴位對降壓有一定的保健作用和益處。

腎經上的太溪穴補腎陰就是給「樹」澆水;

太沖穴可以疏肝理氣、平肝降逆，不讓肝氣升發太過，可以說是肝經上最負責任、最任勞任怨的;

大腸經上的曲池穴用來撲滅火氣。

每天堅持艾灸這3個穴位，每次灸15-20分鐘，長期堅持對肝腎保健作用。

溫馨提示：

艾灸的秘密在於灸透，充足的灸量。本草綱目也說到：【灸透諸經治百病】。而很多人是質疑治百病，卻沒有花時間把艾灸做足。年病月治，很多人願意終身服藥，卻不願意花幾個月，一年，幾年來艾灸。對於陳年頑疾，重症，肯定是要堅持幾個月，甚至一年以上，才會有明顯改變。因為體質的改變，需要水滴..石穿的力量，需要逐漸排出寒濕，疏通經絡。

「湖北蘄艾廠「為您提供更多的健康知識。查經絡、查穴位在首頁的右下角有一個「艾灸學堂」的工具，可以學到更多穴位知識。還有「您哪裡不舒服」等常見疾病的艾灸方法。了解更多的艾灸知識。

小編推薦：

艾灸止痛從根上解決，太絕了！

心情不好竟是因為經絡堵塞！4個穴位輕鬆找回快樂！

古代養生：十二時辰無病法！

讓你擁有一個美麗的人生——最簡單的女人養生法

養背長壽！背部保健方法

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！