寒從腳底起，養病先養腿，腿腳通百穴，百病從腿

一直以來女性養生保健一直是熱門話題，一般情況下女性體質偏寒，因此保暖是關鍵。中國民間有句俗話：「寒從腳底起，冷從腿部來」也就是說人的腿腳一冷，寒氣就會遍布全身。專家提醒大家，女性養生保健先從腳做起。

第一：注意衣物保暖

給腳做足保暖措施，在秋冬較冷的情況下，多穿棉質襪子，鞋底較厚的運動鞋或旅遊鞋。盡量的不要把腳露在外面。除此之外也不能忽視腳部保暖，千萬不要好美不穿棉。

第二：增加泡腳的次數

女性朋友可以通過每晚泡腳的方式為腳部保暖，經常泡腳可以起到驅寒保暖的效果，還可以促進血液循環，消除疲勞，強身健腦。

第三：經常進行腳部按摩

正確的腳部按摩可以為腳帶來熱量，腳部有很多連接身體各大系統和器官的學位，通過按摩可以達到很好的養生保健的功效。

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