武漢正威中醫門診部：一日三顆栗子，脾腎安康排便爽

「八月的梨棗，九月的山楂，十月的板栗笑哈哈。」香甜可口的栗子，自古就作為珍貴的果品。

武漢正威中醫門診認為：「板栗不僅具有較高的營養價值，還具有豐富的藥用價值。」

板栗是良好的果脯食品

板栗屬於堅果類，但是它與核桃、榛子、杏仁不同，它的油脂低，澱粉含量高。干板栗的碳水化合物達到77％，與糧穀類的75％相當，鮮板栗的蛋白質含量為4％～5％，雖不如花生、核桃多，但略高於煮熟後的米飯。因此，板栗是很好的果脯食品。

板栗藥用價值高

中醫認為，栗子味甘、性溫，無毒，有「益氣補脾、厚腸胃、補腎強筋，活血止血」的作用。

栗子補腎，控制二便。如《本草綱目》：「有人內寒，暴泄如注，令食煨栗二三十枚頓愈。腎主大便，栗能通腎，於此可驗。」這很明確地說明了栗子有補腎通便的重要功效。另外《別錄》也認為，栗子「主益氣，厚腸胃，補腎氣，令人忍飢」。《千金·食治》中說：「生食之，甚洽腰腳不遂。」所以栗子補腎補虛、控二便是很有用的。因此，武漢正威中醫門診部建議男性朋友可以適當吃些栗子能補腎排便。

武漢正威中醫門診部推薦補腎排便藥膳：

栗子核桃丸

食材：栗子仁250克，核桃仁250克。

製作方法：將栗子仁蒸熟後，同核桃仁共搗爛成泥，製成丸子，每次吃10克，每天3次。嚼食。可長期吃。

營養功效：補腎，澀精，益氣補脾，厚腸胃，對腎虛小便頻數、便血、慢性腹瀉等患者很有益。

三子粥

食材：栗子60克，蓮子50克，芡實30克。

製作方法：將栗子、蓮子、芡實洗凈，入鍋加適量水，先用旺火燒開，再用小火煎煮至熟。每天1劑，連用7～10天為1個療程。

營養功效：補腎，澀精，對脾虛泄瀉、腎虛遺精、小便頻數患者有益。

最後，武漢正威中醫門診部提醒大家，栗子雖好，也不宜過量食用。栗子「生極難化，熟易滯氣」，脾胃虛弱、消化不良者不宜多食。最好在兩餐之間把栗子當成零食，或放在飯菜里吃，而不要飯後大量吃。糖尿病患者忌食；嬰幼兒、風濕病患者不宜多食。

武漢正威中醫門診部簡介：

現任「掌門人」鮑德華鮑老師為中華中醫學會會員，主任醫師，出生杏林世家，師從國醫大師朱良春，從事醫療臨床、教學四十餘年，精通中醫「四大經典」，擅用中醫 「天人合一」的觀點辯證施治，診斷精準，尤其對男性功能衰退、不孕、前列腺病，獨有心得，曾受邀在同仁堂、仁濟堂、同善名醫館坐診。

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