再不防晒你就老了！告別美國的大太陽，這些防晒妙招必須get！

夏天到了，防晒成了大家最關心的問題。

相比於沒事就喜歡晒黑的老美，多數亞洲人還是覺得白一點兒好看。

其實不僅是要白，美國多數地方的陽光曬到令人髮指！動不動晒傷都是家常便飯。

美國有超過一百萬人被診斷為皮膚癌，這跟老美以棕皮為美丶喜歡不做防護的直接暴露在太陽中有很大的關係！

所有要怎麼防晒呢？今天跟大家一起探討一下防晒小妙招~

物理防晒

老美很少防晒，撐傘更是有可能被看成奇葩。所以在中國常見的物理防晒方式在美國多少有些行不通。不過除了打傘，你還可以選擇這些方式方法。

帽子丶墨鏡

美國最常見的物理防晒方法就是帽子丶墨鏡！這也是凹造型必備神器。帶帽子和墨鏡也不會像在中國一樣，分分鐘被當成遊客，你可以放心大膽選擇你心意的帽子和墨鏡~其實戴墨鏡還能有效防止陽光對眼睛的過度刺激，避免對視神經的傷害，降低白內障發生的幾率。

防晒霜

防晒最方便的方式就是塗抹防晒霜。防晒霜可以有效地減少發生皮膚癌和黑色素瘤的幾率。雖然每年總有那麼幾起由防晒霜引發的事故，但由於這種方式方式既簡便丶又通常有效，因此大家也就忍了。

有人說防晒會污染海水，對海洋生物有害，堅決不塗。但你看看這位經常跑海邊不塗方式的明星被曬老的臉，就知道該不該塗了……反正選擇權在你，別怪我沒提醒你哦~

想當年秒殺無數少女收穫無數迷妹的木村大神也老晒成了這樣/(ㄒoㄒ)/~~

如何選防晒

選購好的防晒需要清除兩個概念：UVA丶UVB。

UVA可以穿透人的皮膚表層，然後進入人體真皮以下的組織。經過長時間的暴晒，UVA會導致人的的皮膚產生皺紋丶斑點丶皮膚鬆弛等皮膚問題。在醫學上被稱為「光致老化」。最終，可能會導致皮膚癌。PA是對抗UVA的指數。PA值有效防護時間：PA 大約4小時，PA 大約8小時，PA 超強防護。

UVB的傷害是可以在短時間內讓皮膚晒傷和曬紅，SPF的指數就是UVB的防護能力的標誌。

SPF是英文Sun Protection Factor的縮寫，防晒指數是指防晒時間的長短。其中1SPF有15～20分鐘的防晒持久力。比如以SPF50為例，SPF50乘以15分鐘是可以做到750分鐘的防晒，但是前提是保證不脫妝的前提下。在日常生活中SPF30就足以，但是戶外運動的時候，最好選擇防水和更高防晒指數的防晒，以免面部出現「泥石流」的尷尬。

清楚了這兩個概念，大家就可以根據出門的天氣狀況丶UV指數丶出門時長等等選擇適合自己的防晒啦~

內部

檸檬水

檸檬水富含豐富的維生素C， 對肌膚有美白和預防老化的作用。你可以自制夏季檸檬冰紅茶或者蜂蜜檸檬水，簡單又方便，是不錯的美白方式。

番茄奇異果

番茄內含有大量的番茄紅素，番茄紅素水平越高，皮膚就會越光滑。奇異果號稱「水果之王」，有增白丶淡斑丶抗衰老丶減肥等功效。把兩者混合打成汁，減肥又美白。

綠茶

綠茶含有豐富的茶多酚。抗氧化物可以有效的減少發炎感染和讓皮膚細胞再生。適當的綠茶可以減緩紫外線的晒傷。

晒傷怎麼辦？

蘆薈膠或者蘆薈膠

蘆薈有舒敏丶消炎的作用，也有立即降熱丶清涼的功效。

黃瓜汁

黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現象。

牛奶冰敷

把小毛巾放在冷牛奶里浸濕後，擰乾，敷在晒傷部位的皮膚上。因為牛奶的酸性可以對皮膚有一定的消炎作用。

晒傷後注意事項：

1.晒傷後切忌不要再去曬太陽了，再曬會加重晒傷。

2.晒傷後的幾天，皮膚會脫屑丶蛻皮，並留下暫時性的色素沉澱，這是屬於正常的，不要用手去扯皮屑。

3.當肌膚產生紅腫丶乾燥及輕微脫皮等初期晒傷癥狀時，不適合再使用一般的清潔用品，清潔肌膚時最好使用弱酸性，符合肌膚PH值的清潔品。

4.背部晒傷，上床睡覺時在床上灑上爽身粉，可以減少床與皮膚的摩擦。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！