夏季容易神經功能失調應該多補充維生素

盛夏，氣溫高、濕度大，如此氣候會致使大家植物神經功能失調，繼而呈現全身厭倦無力、心悸、出汗、失眠、多夢等神經衰弱表現，因而科維健健康辦理有限公司高級養分保健師李諾主張大家，可適當服用維生素C和複合維生素B族，以利於調理植物神經功能，消除表現。

彌補維生素B1、B2及煙鹼酸：夏天飲水量增加，出汗多，維生素B群簡單丟失。維生素B1擔任將食物中的碳水化合物轉換成葡萄糖，葡萄糖供給腦部與神經系統運作所需的能量，少了它，體內的能量缺少，人會萎靡不振。維生素B2也擔任轉化熱能，它可以協助蛋白質、碳水化合物、脂肪釋放出能量。煙鹼酸又名維生素B3，和維生素B1、B2一同擔任碳水化合物的新陳代謝，也是為身體供能量的B家好兄弟，假如缺少煙鹼酸，大家就會焦慮、不安、易怒。彌補維生素C：炎熱氣候，很多汗液的排出致使水溶性維生素迅速丟失，特別是維生素C--夏天的需要會多於冬天，因而，當盛夏時節感到疲倦時，應當彌補維生素C，以減輕疲勞感。

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