胳膊的贅肉讓你虎背熊腰，學范冰冰消滅「拜拜肉」！
你知道肉肉的手臂會帶來多大的視覺衝擊嗎？
惹人厭的拜拜肉，是全體女生都不肯見到的，卻好像總能鐵樹開花的獲取。神童遺傳瘦削基因，使得全身偏胖的，那手臂上的環境多也屬於平均分佈。除此以外，造成手臂多贅肉的啟事主要是由於不夠肌肉。
胳膊的贅肉讓你顯得虎背熊腰，人造辭行少女感。無法穿「少女牌」弔帶！
祛除再會肉
下面的一些救援改善手臂線條的步履呢，不用去健身房，在家或辦公室便可以動起來。
這些步履一個行動做12-18個支配，不申請用大重量的啞鈴，輕份量的啞鈴就能夠了，推薦2.5-5KG。
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Tips：不尺度的行動既起不到鍛鍊的功效，還可以或許會帶來不需求的傷痛哦。
假設你的體脂肪比率逾越25%，還要多做有氧運動刷脂，結合這套瘦手臂行動，本領起感召哦！
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