【每日一穴】太溪穴:滋陰益腎
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?學習人體各個穴位的相關知識和健康養生方法人體穴位之一。足少陰原穴,位於足內側,內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。也就是說在腳的
內踝與跟腱之間的凹陷處。雙側對稱,也就是兩個。如《九針十二原》說:「腎也,其原出於
太溪穴,太溪二。」
【取穴位置】
取穴時,可採用正坐,平放足底或仰卧的姿勢,太溪穴位於足內側,內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
【功能主治】
功能:清熱生氣。
主治:頭痛目眩,咽喉腫痛,齒痛,
耳聾,耳鳴,氣喘,胸痛咯血,消渴,月經不調,失眠,健忘,遺精,
陽痿,小便頻數,腰脊痛,下肢厥冷,內踝腫痛。
泌尿生殖系統疾病:腎炎,膀胱炎,遺精,遺尿;
呼吸系統疾病:肺氣腫,支氣管炎,哮喘;
五官科系統疾病:慢性喉炎,口腔炎,耳鳴;
運動系統疾病:下肢癱瘓,足跟痛,腰肌勞損;
其它:心內膜炎,神經衰弱,乳腺炎,膈肌痙攣。
【穴位配伍】
配腎俞、志室治遺精、陽痿、腎虛腰痛(《腧穴學》);
配少澤,有滋腎陰,清虛熱的作用,主治咽喉炎,齒痛;
配飛揚,為原絡配穴法,有滋陰補腎的作用,主治頭痛目眩;
配腎俞、志室,有溫腎壯陽的作用,主治遺精。陽痿,腎虛腰痛。
【穴位按摩】
經常按揉太溪穴這個重要的穴位,每次按摩5分鐘左右便可,不必拘泥於方法。當然在腎經的流注時間,即下午17~19點時按摩的效果更好,按揉時可用對側手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度,除了要有酸脹的感覺之外,最好有麻麻的感覺。
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