美女們如果要想擁有年輕、沒什麼比它更有效了。
現在的環境污染比較普遍，我們吃的蔬菜及其食品大多含有農藥、化肥、防腐劑、色素、藥物等。人體內的垃圾主要是人們通過吃進食物形成的。那麼我們吃哪些食物可以排出體內毒素呢，對皮膚好呢？
美女們如果要想擁有年輕、緊繃的皮膚，沒什麼比吃魚肉更有效了。對孕婦和嬰兒來說，這些脂肪酸更是不可缺少。科學家的一項最新研究表明，脂肪酸還起到治療慢性炎症、糖尿病和某些惡性腫瘤的 作用。魚肉還是高鈉食品，有利於人體的礦物質保持平衡。魚肉以天然的方式供給人體硒、碘 和氟。所以，不用擔心吸收過多的微量元素。
雞蛋有很高的營養價值，是優質蛋白質、B族維生素的良好來源，還能提供一定數量的脂肪、維生素A和礦物質。一個中等大小的雞蛋可提供6克左右的優質蛋白質，是各種食物中所含蛋白質最高的。
牛肉是指從牛身上得出的肉，為常見的肉品之一。閹牛和小母牛肉質相似，但閹牛的脂肪更少。年紀大的母牛和公牛肉質粗硬，常用來做牛肉末。肉牛一般需要經過育肥，飼以穀物、膳食纖維、蛋白質、維生素和礦物質。牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品。
想要變美的美女們如果要想擁有年輕、沒什麼比它更有效了。快動手吧....
※重要的不是什麼都擁有 而是你想要的恰好在身邊
※多想自己擁有的，少想那些沒有用的
※後來的我們，擁有了所有，卻沒有了我們
※孩子如果擁有這個好習慣，將來不會差的
※哪怕是最沒有希望的事情，只要有一個勇敢者去堅持做，到最後就會擁有希望
※看哭了：你擁有的，是別人想都不敢想的
※誰不想擁有一份可以讓自己變得更好的愛情，你遇到了么？
※有時候不是不想擁有，只是害怕擁有後的失去
※如果你認為沒有了戰衣就一無是處，那麼你就不配擁有它
※其實，你真的沒必要買那麼多衣服，擁有它們足矣！
※如果你曾擁有過比特幣，卻發現找不到了會是什麼心情？
※超能力有時也是一種病，那你還會想擁有么？
※有時候，我就是那麼貪得無厭，想要擁有你的全部
※女生想要讓自己腿顯得更加修長，那就少不了要擁有這樣一雙鞋子！
※只要堅持做到這些，你想不擁有一個美胸都難
※一旦擁有，別無所求，你可以輕易擁有時間，但不能沒有的精緻腕錶
※當時如果擁有什麼，又會怎樣
※我也想擁有這樣的創意設計，真真是愛得不要不要的
※一個男人如果能夠擁有這4個特質，不愁沒有女孩嫁給他
※想要得到它，擁有它，不僅僅需要足夠的幸運