連吃冰淇淋100天，美國男子成功減肥近30斤

近日，一名32歲的美國視頻博主，在經歷3個多月特殊飲食生活後，證明了只要你注意卡路里攝入量，即使想吃什麼就吃什麼，照樣可以減肥成功。100天以來，他每天只吃冰淇淋，只喝酒和高蛋白奶昔，結果體重仍然下降了32磅（約29斤）。

視頻截圖

這位博主名為Anthony Howard-Crow，於1月份啟動百日節食計劃，直至上個月才結束，最終取得了不小成果。在此期間，他密切關注自己的卡路里攝入量：每天只吃2,000卡路里的冰淇淋，再加500卡路里的蛋白粉或酒精。到最後，他的體重比最初時減少了32磅。儘管每天都在吃貌似不健康的飲食，他的醫學檢驗卻顯示他更健康了。

連吃100天冰淇淋後，Anthony的血脂得到了有效改善。他的高密度脂蛋白膽固醇有所升高，低密度脂蛋白膽固醇則有所降低，而且甘油三酯水平也有了顯著下降。最令人驚訝的是，儘管他在此期間攝入了大量糖分，體內的葡萄糖水平卻略有下降。

Anthony Howard-Crow/Facebook

減肥專家Spencer Nadolski對此表示，雖然這些改善似乎非常驚人，但實際上卻相當正常。他介紹道：「隨著體重的減輕，人體內很多指標都會有所改善。」

雖然冰淇淋節食法聽起來令人心動，但是Anthony卻發誓這是他所經歷過的最糟糕飲食體驗。當100天還沒過半的時候，他就開始對一切事物失去興趣，並且總是感覺非常勞累。

Abs&Ice Cream/Instagram

過去每天都在視頻頻道上工作4到7個小時的他，但在這段時間內，每天只能工作幾分鐘。最後一個月時，他甚至連健身房都沒再去，因為他再也沒有力氣和勁頭了。

此外，儘管減掉了將近30斤，但他卻表示減掉的大多是肌肉，而不是脂肪。與此同時，他將肌肉損失歸因於以下幾個因素，包括飲食不足、停止健身和蛋白質攝入不足。

[HTT110 via OddityCentral]

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！