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山東手機報高考專刊6.7

6月7日 周三

丁酉年五月十三

山東手機報預祝山東高考考生們：不負所學、旗開得勝!

【高考進行時】

#山東58.3萬人報名高考#

2017年高考大幕今天拉開。今年我省夏季高考報名人數為583052人，比去年減少15061人。其中，通過單考單招、保送生等已錄取30688人。(大眾網)

▲今天8時28分，菏澤兩名高考女生因忘帶身份證被攔在了考點外。執勤民警立即把兩位考生帶到派出所，現場補辦了戶籍證明。(大眾網)

▲圖：在山師附中考點，剛滿1歲的果果目送姐姐進考場，可以稱得上是今年高考的「最小陪考」了。(大眾網)

【給家長的話】

孩子參加高考了，家長也有「高考」規則要注意：

>創造安靜的環境。家長在這段時間最好不會客，切忌無邊無際地拉家常、聊閑天。

>督促孩子娛樂與運動。例如，做俯卧撐、跳跳繩、打羽毛球等，或聽聽輕音樂。

>防止對孩子的過分關注。孩子複習功課時，一會兒過去給孩子沖杯牛奶，再一會兒過去給孩子送塊西瓜，有的家長甚至在旁邊陪讀。過度關懷容易對孩子造成壓力。

>督促孩子做好考前物質準備，包括去考場的路上發生交通堵塞等情況。

>家長情緒力求穩定。遇事要冷靜、有分析地對待，尤其不能把一些小道消息傳給孩子。

>家長心情要愉快，使高考期間家庭保持一個溫馨的氣氛，父母之間不要發生口角。

>儘力就行了。有些家長考前會反覆囑咐孩子，要認真不要馬虎，其實這樣的話會增加孩子的心理壓力。

【飲食提醒】

#高考期間飲食注意#

考試期間，考生最好保持日常飲食習慣，不要突然吃「新鮮」，以免腸胃不適。更多建議：

>學累了，喝點刺激性飲料提神?專家：如果孩子平時不喝這些飲料，考試的時候千萬別去試。如果平時就喜歡且經常飲用，那麼可以適量選擇。

>補充能量，建議為考生準備點巧克力、糖等。

>孩子不愛吃蔬菜，多準備水果行不行?專家：水果不能替代蔬菜，吃水果也應限量。

>早餐來不及吃了，喝袋純牛奶?專家：純牛奶不能代替早餐，實在來不及，選擇早餐奶也好。另外，肉鬆麵包加牛奶、麥片粥加雞蛋饅頭、肉粥加蛋糕等，都是不錯的早餐搭配。

>孩子有吃夜宵的習慣。專家：夜宵要吃易消化的食物比如粥、麵條、蛋花湯、牛奶等，如果有條件的話可以吃一些銀耳蓮子羹、紅豆百合羹等。但不要吃得太多。

【考後注意】

#高考後家長孩子注意事項#

家長和考生一樣，考完都有種「大解放」的心態。心理專家表示，考後家長也不要放鬆，注意孩子以下幾點：

>防情緒抑鬱想不開。大多考生會在考後反覆查找答案，幾道題不對就失去信心。因此，最好讓考生出去與朋友聊天、散心，分散注意力，「忘記」高考。

>防補償心理狂上網。高考結束，一些學生會瘋狂上網，從而染上網癮，甚至到了大學仍難以自制。家長應給孩子一定的引導和建議。

>防聚會酗酒傷腸胃。為釋放壓力，一些考生開始學著喝酒甚至酗酒。喝酒不宜在學生中提倡，家長應在這方面提醒孩子。

>防不當旅遊出意外。一些有名的景點和大城市更適合考生，偏僻、人煙稀少地區不宜前往。

>防過分宣洩傷人害己。個別學生在高考之後撕毀教材，焚燒試卷，家長應幫助考生明確為什麼學習，其次要培養終生學習的習慣。

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責任編輯：辛然、王錦川

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