乾貨！高溫海島天氣我該拿你怎麼辦？

日前，海南氣象局已經連續4天發布了高溫預警，提示海島市民做好防暑工作。中國氣象學上一般把日最高氣溫達到或超過35℃時稱為高溫，而如果連續數天（3天以上）的高溫天氣過程稱之為高溫熱浪。 一般來說，高溫通常有兩種情況，一種是氣溫高而濕度小的乾熱性高溫；另一種是氣溫高、濕度大的悶熱性高溫，稱為「桑拿天」。

高溫預警信號分為三級，分別以黃色、橙色、紅色表示。其中，高溫黃色預警信號的標準是：連續三天日最高氣溫在35℃以上;高溫橙色預警信號的標準是：24小時內最高氣溫升至37℃以上;高溫紅色預警信號的標準是：24小時內最高氣溫升至40℃以上。

面對熱辣辣的高溫天氣，海島市民都已經瘋了。（以下為朋友圈截圖）

海南本地媒體也炸了，以下為海南媒體高溫天氣報道截圖。

海南日報報道

南國都市報報道

雖然瓊島6日-8日高溫天氣有所緩解，大部分地區有陣雨或雷陣雨。但受副熱帶高壓影響的高溫天氣不可大意，海島最高溫仍可達35℃，廣大島民要做好防暑工作。

未來4天海口天氣預報

未來4天三亞天氣預報

以下幾條解暑小竅門，僅供參考

1、想想你喜歡的人，心涼半截；

2、想想自己的月收入，心拔涼拔涼地；

3、想想自己的歲數，後背嗖嗖竄涼風；

4、最後再查下銀行卡餘額，就可以蓋上被子再插上電熱毯了；

以下幾條高溫注意事項，極力推薦

1、忌受熱後「快速冷卻」。炎夏，人們外出或勞動歸來，喜歡不是開足電扇，就是立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。

2、補充水分和鹽分。勞動和運動大量出汗後，不宜大量飲用白開水，應適當補充些淡鹽(糖)水，因為大量出汗後使人體內鹽分丟失過多，如不及時補充鹽分，則使體內水、鹽比例嚴重失調，導致代謝紊亂。

3、養成午休習慣。進入夏季後要養成午間小睡的習慣，一般半小時左右為宜。午休時間過長或過短都會造成腦內血流量減少，不利於新陳代謝，導致醒來後周身不舒服或更加睏倦。

另外，炎熱的夏季，大家一定要注意防暑降溫哦。一旦出現頭暈、噁心、口乾、意識模糊、胸悶氣短等癥狀，也許就是中暑的「前兆」，應立即卧床休息，喝一些涼白開、淡鹽水，並及時服用防暑降溫藥品，病情嚴重者應立即送到醫院治療。

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