吃飯怎麼變成了打仗

帶豆子晚飯後散步，聽幾位家長在聊天： 「現在的孩子真難喂啊！」

「是啊，我們家天天吃飯像打仗，得追著喂。」

「我兒子吃吃玩玩，一頓飯得一個多小時。」

「我女兒特別挑食，這也不吃，那也不吃」

「我天天變著法子給兒子做飯，端上來他吃不到三口，氣得我都想打他。」

「我家孩子壓根不吃，好像根本感覺不到餓似的。」。

現在的孩子好像條件越好，越不愛吃飯。

爺爺奶奶老是說他們那個年代，有的吃就不錯了，大家都是狼吞虎咽的。

哪像現在的孩子，吃飯像趕鴨子上架一樣。

01

同事家的平平五歲了，平時不好好吃飯，就愛吃零食。

同事家人發覺寶貝某頓飯沒有好好吃，怕孩子會餓，趕緊就去買點餅乾、麵包或其他零食「充饑」。

「小孩子在快速發育階段，不吃東西會餓壞的，雖然是零食，吃點好歹比什麼都不吃好。」

這種觀點很普遍，尤其在隔代的老人觀念里根深蒂固。

02

有次參加朋友聚餐，一個三歲多的女孩在餐前一口氣喝了三杯果粒橙。

上菜的時候，女孩說「吃飽了」要出去玩，媽媽十分生氣「你怎麼總是不好好吃飯！」

03

孩子不好好吃飯、吃飯沒胃口，這都是寶媽們頭疼的事情，那麼孩子為什麼會不好好吃飯呢？

孩子胃口不好的原因是多方面的，最多見於飲食行為習慣不合理造成的。

有的孩子被父母嬌慣的很任性，想吃就多吃，隨心所欲。

有的父母經常給孩子吃高級糖果、巧克力等，使孩子體內的熱量過剩，吃飯時容易食欲不振。

有的孩子喜歡吃冷飲，無節制地吃大量冰淇淋，也會影響食慾，影響胃口。

有的孩子輔食加得太晚，除了奶之外，其他食品根本吃不進去。

以上種種情況下，家長又沒有及時糾正。

日久天長，消化功能受影響，營養素攝入不足，會出現營養不良的情況，而且胃口也不好。

家長要及時調整其教養方式，糾正孩子偏食、挑食、吃零食的飲食行為習慣。

及時改變孩子邊吃邊玩的壞毛病，養成定時進餐專心吃飯的良好習慣。

04

下面介紹一些促進寶寶食慾的方法，希望對寶媽們有所幫助：

不要在家裡存放零食

寶寶對形狀各異、味道香甜的零食肯定比對主食要有興趣得多。

這個時候如果平常家裡有太多零食的話，那麼寶寶自然會喜歡吃零食，而多於輔食了。

所以就不會想吃飯了，最重要家裡不要放零食。

孩子不好好吃飯的時候不要指責

要給孩子養成吃飯的好習慣，首先要給他們一個好的環境。

所以，我們要給孩子一個溫馨舒適的吃飯環境，不要強迫孩子，不要給他們壓力。

如果家長因為孩子不好好吃飯而指責他們，那麼孩子就會更不願意吃飯。

即使吃了，也是如同嚼蠟，不僅沒有味道還會影響營養的吸收。

多讓孩子運動

運動可以促進腸胃消化，使孩子感到飢餓。

變著花樣給孩子做營養餐

很多孩子都不喜歡吃蔬菜，寶媽們可以把蔬菜剁碎摻在飯里，或者做成可愛的小老鼠或小兔子的形狀蒸給他們吃。

適當給孩子加粗糧

多吃粗糧有助於消化吸收，食物越來越精細，對孩子來說不是太好。

這樣不僅會嬌慣了孩子的胃，使腸胃蠕動變慢；

還會影響孩子的咀嚼能力和牙齒的生長，使牙齒變得脆弱。

讓孩子參與到做飯的過程中。和父母一起去菜市場買菜、幫忙提回家、一起清洗水果。

還可以在喂孩子吃飯時，加入一些輕鬆、活潑的語氣。

讓吃飯不再只是吃飯而已，讓吃飯更具有趣味性，讓吃飯變成一個愉快的經歷。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！