清淡營養的蔬菜雞蛋絲醬
美食
06-07
喜歡將各種蔬菜一起炒，不光是顏色艷麗，多種蔬菜在一起，營養也非常棒。早上炒上一碗，用來搭配麵條非常不錯哦。
主料：雞蛋1個
輔料：油適量 鹽適量 青菜適量 紫甘藍適量
蔬菜雞蛋絲醬的做法
1.各種蔬菜切絲準備好
2.雞蛋煎成蛋餅後切成絲
3.燒開一鍋水，將蔬菜絲倒進去，燙熟後撈出瀝干水備用
4.油鍋燒熱
5.將青菜絲倒進油鍋，稍微炒幾下
6.撒入適量鹽
7.將雞蛋絲倒進去
8.一起翻炒均勻即可
※四種食物常孩子常吃，補鈣助長高，營養高個頭竄得快
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※學會這幾道快手菜，再也不用為炒菜發愁，方便快捷又營養豐富！
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TAG:營養 |
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