早晚3分鐘瘦臉緊膚按摩，捏出「芭比臉」！

早晚3分鐘瘦臉緊緻按摩，捏出「芭比臉」！

一、面部淋巴排毒按摩法

做法：

（1）以鎖骨、臉部與耳際交界處為重點，先從鼻翼兩側緩而深地按摩，一直到耳際，最後再由額頭沿著臉龐側邊慢慢到鎖骨。

（2）以相同的手勢由鼻翼上達太陽穴，再由下巴往面頰處畫圈

（3）最後以手掌包覆整個下巴，來回滑動至耳根處輕壓結束。

（4）用除大拇指以外的4個手指按壓從太陽穴到頰骨。眼睛是從內眼角向外眼角按摩。

（5）下頜的下面有重要的淋巴結。用兩手的大拇指從下頜中央開始向耳下按摩。

二、瘦臉按摩法

1、按壓太陽穴

做法：

（1）從外眼角到太陽穴的部分，大概分成3等份，用中指指腹輕壓；

（2）按到太陽穴的時候停頓3秒。

2、按壓眼周部位

做法：

（1）用中指指腹按壓上眼框凹陷處，並往上拉提，這樣可舒緩眼部神經。

（2）接著以中指指腹以畫圈的方式，按壓眼睛周圍。

3、按壓鼻翼兩側

做法：沿著下眼周和鼻翼兩側按摩，可以效消除眼部的浮腫。

4、點壓式按摩下巴

做法：中指和無名指指腹並用，從嘴角開始向上點壓彈跳按摩，力道放輕。

5、沿著髮際按壓

做法：將雙手食指對立橫放在眉頭處，由眉頭往髮際處推3次。

6、從臉頰兩側帶到脖子

做法：向上拉提臉部的肌膚，左右各3次。接著帶到耳後，順勢滑過脖子。

7、按壓鎖骨凹陷處

做法：利用中指指腹往鎖骨的凹陷處向下壓五秒。

8、捏捏耳朵

平時沒事的時候捏捏耳朵，也可以起到瘦臉的作用的。

這些方法其實都很簡單的，但需要的是堅持，不堅持下來，是真得瘦不下來的哦！

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