男人補腎多吃這8種食物，效果比「腎寶」強百倍！
腎對於男人來說，不管在什麼年齡階段都應該注意保養，男人腎虛雖然下算不上是什麼大病，但是對房事確實會有影響。然而補腎的最佳方法卻是食療，男人腎虛應該常吃下面這8種食物：
【枸杞】
枸杞富含維生素E，一直是補腎佳品，因此枸杞一直都備受歡迎。
【鹿茸】
是一種貴重的中藥，用作滋補強壯劑，對虛弱、神經衰弱等有療效。
【山藥】
山藥含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。適宜糖尿病患者、腹脹、病後虛弱者、慢性腎炎患者、長期腹瀉者。
【豬腎】
豬腎即豬的腎，又稱豬腰子，性甘味平，具有補腎療虛、生津止渴的功效，可用於治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等症。
【韭菜籽】
韭菜籽用於肝腎缺乏,腎陽虛衰所致的腰膝酸軟痛苦.韭子有補肝腎,暖腰膝,壯腎陽的功用。
【女貞子】
用於肝腎陰虛的目暗不明，視力減退，鬚髮早白，腰酸耳鳴及陰虛發熱等。
【首烏】
對於肝腎陰虛之腰膝酸軟、鬚髮早白、耳鳴、遺精均有效用。
【黑芝麻】
黑芝麻的營養成分中包括了極其珍貴的芝麻素和黑色素等物質。可以做成各種美味的食品，營養價值十分豐富。被視為滋補聖品。
這些食物在醫學典籍中有記載，都是補腎良藥，相比補腎的藥物，它們不僅實惠而且效果更佳。
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