懷孕期間，吃這些水果會有意想不到的效果呢？

柚子是水果市場上十分常見的一種水果，味道酸酸甜甜，很多人都非常喜歡。中醫認為，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用。現代醫藥學研究發現，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。

柚子以其清爽的口感，可開胃的功效也深受很多孕期女性的喜愛，並且孕婦吃柚子還有很多好處呢。那麼孕婦吃柚子有哪些好處呢？除了柚子還有哪些水果適合孕婦吃呢？下面我為大家一一介紹。

孕婦吃柚子的好吃：

1.柚子中含有豐富的維生素，可以起到非常好的美容養顏的功效，並且其含有的熱量非常低，不會引起發胖，所以孕婦可以多吃一些不會發胖還能起到養顏的效果。

2.抗菌抗病毒，柚子中含有豐富的柚皮甙、橙皮甙，這兩種物質與黃酮類相似，具有抗炎作用。可以促進傷口癒合，孕婦多吃一些可以防止身體內炎症發作。

3.可以降低血糖，柚子中有豐富的鉀元素，對腦血管病患者和腎臟疾病患者有非常不錯的食療作用，另外柚子里還有大量類似胰島素的成分，可以起到不錯的降低血糖的作用，孕婦食用柚子可以是體內的血糖水平更加穩定。

4.開胃醒酒，孕婦患孕初期會出現噁心、嘔吐、胃口不好的癥狀，這時候多食用一些柚子，可以起到不錯的開胃作用，並且暈車、暈船的人多吃一些柚子可以起到止暈的作用。

5.鎮痰祛咳，柚子可以有效治療感冒、緩解咽喉疼痛。秋冬季節氣候乾燥，孕媽媽患上了口腔潰瘍，牙齦腫痛。不要擅自用藥。柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍，此時不妨食用一些柚子。

6. 緩解便秘柚子可以有助於消化、通便，會有效的緩解孕期便秘。

懷孕期間的孕婦能吃柚子，但不能太貪，畢竟柚子性寒。且柚子影響解毒，孕婦食柚量過多，會影響肝臟解毒，使肝臟受到損傷。

那麼除了柚子以外還有哪些水果適合孕期女性食用呢？

1.香蕉，香蕉是鉀的極好來源並含有豐富的葉酸，能夠促進胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂畸形的發生。

2.葡萄，葡萄中含有豐富的鐵、鈣、有機酸、卵磷脂、及維生素C、維生素B1，並且具有安胎作用。

3.無花果，無花果中含有豐富的氨基酸和有機酸等物質，並且香甜可口，營養豐富。

4.櫻桃，櫻桃是水果中含鐵量最豐富的，幾乎是蘋果的20倍。食慾不好的孕婦可以多吃櫻桃，幫助調節胃腸功能。

5.草莓，草莓含有豐富的維生素C，對預防孕婦感冒有很好的作用，草莓中含有的果膠和有機磷可幫助分解食物中的脂肪，促進食慾加強胃腸蠕動。

6.柿子，柿子汁多味甘，是一種物美價廉的水果，含有多種維生素和鉀、鐵、鈣、鎂等，尤其適合妊娠期高血壓孕婦食用。

還孕期間孕婦多吃水果是非常有好處的，並且大部分水果對孕婦而言都是可以吃的，不光對媽媽對肚子里的寶寶也非常好，可謂是「一吃兩得」，但是凡事都是過猶不及，孕媽媽們切不可以單吃一種食物或水果，要注意營養均衡才能生出健康漂亮的寶寶哦。

（本文由「千金芳」新媒體獨家出品，圖片來源於網路。原創作品，未經授權，請勿轉載）

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