夏天來臨，如何消水腫
夏天是水腫高發季，原因在於夏天身體會出很多汗，雖然在不斷攝入水分進行補充，但汗液是帶有鹽分和電解質的，而攝入的水分多半並不帶鹽分。久而久之，體液的濃度就會降低，水分就會滲入到身體組織里去。通常，夏季身體組織里的液體會比秋冬季節多出許多，所以特別容易出現水腫。
如何消除水腫
水腫其實多半是由於泌尿系統，或者說腎功能不很好的原因引起的。這個時候其實最重要的是去檢查一下自己的腎功能是否有什麼問題，或者說是不是水份過多了。
2.按摩水腫部位
按摩可起到一個疏通血脈的作用，中醫建議如果是寒涼體質的人的話，日常還可用熱毛巾進行按摩水腫部位，這樣做的效果會更加明顯。由其是夏秋季，人體的新陳代謝快過，而如果過於疲勞的話，也很容易會引起水腫的問題，因此這個時候就要多加預防水腫，這樣才能有助於你遠離水腫的問題。
3.吃去水腫的食物
蘋果醋
利尿消水腫 當中的果膠質能促進腸道運作並有酸化作用，鹼性的體質很可能造成水腫，以蘋果醋平衡身體的酸鹼值有利尿作用，產生減輕體重的效果。
燕麥粥
也是去水腫的首選食物。燕麥豐富的纖維素可以增加飽腹感降低血脂和膽固醇，消水腫的功效更加不在話下。但是吃燕麥最好自己煮。將天然燕麥和適量的水熬煮開即可食用。如果早餐吃燕麥也可以和牛奶搭配，營養又減肥。
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