焦慮是每個人都會有的情緒，但有些人經常感到強烈不安，甚至影響到他們的正常生活，這時候，就需要精神心理科醫生進行專門治療了。那麼怎麼才能知道自己達到焦慮障礙的程度呢？下面問題可做參考，測試你離焦慮症到底有多遠？

對下面的問題回答「是」或者「不是」

1）

你是會因為一些小事情而常常被激怒，莫名其妙的發脾氣？

2）你是否不能夠停止自己的擔憂？

焦慮症患者總是為未來擔心，TA 們擔心自己的親人、財產、健康。為自己的未來擔憂，會擔心自己的親人的忽然的離去，擔心很壞的事情發生在自己和身邊的人身上。

3）你是否有的時候會覺得自己馬上就快瘋了，並且很難放鬆下來自己？

總覺得危險要大難臨頭，患者也知道這些這些危險可能不真正存在，但是卻沒辦法控制自己不安的情緒。

4）

你是否有的時候會覺得身體莫名其妙的疼痛，比如背痛、胸痛、心慌、心悸？

5）你是否覺得自己比平時更容易疲乏？

6）你是否常常會去小便，會莫名其妙的出現噁心、腹瀉、腹痛的癥狀？

我們很多時候在辦事情之前總是會去廁所，其實並不是我們真的想去小便，而是去緩解我們的焦慮的情緒讓我們自己的情緒平定下來。

7）你最近是否失眠比較嚴重？

整夜不想睡就算是躺在床上腦子裡面也會想著一些亂七八糟的東西。

睡了一整夜，仍然感到沒有休息好。

8）

你是否總是感覺要有可怕的事情發生？

9）

你是否對社交活動失去了興趣，覺得TA們太消耗自己的精力？

很多人都會有社交焦慮，TA們害怕去人比較多的地方,因為害怕自己會出醜。

10）

你是否對自己的未來很悲觀？

11）

你是否覺得自己麻木了,對很多事情無動於衷？

如果你作出5個以上的肯定的回答，那麼你可能患有焦慮症。恩恩醫生要提醒大家，生活中積極的做預防，保持樂觀的心態是十分重要的，如果發現患有焦慮症，那麼就要及時的檢查治療，對症下藥，這樣就能夠避免帶來的危害。

怎麼緩解自己的焦慮？詳情見往期文章鏈接《如何緩解焦慮？這6種方法也許能幫到你！》

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