月子期間，不要小瞧這個小事，我相信大多數孕媽都很難做到

文|好孕姐

孕媽坐月子的時候，很多過來人都勸道，坐月子再難受也不要哭，對孕媽和寶寶都不好。自己沒經歷的時候，每次聽到這句話就覺得很矯情，不就做個月子嗎，有啥可哭的，活了這麼大歲數，還真沒掉過幾次淚呢。

不過這句話很快就被我自己打臉了（打臉來得太快就像龍捲風）。不久之後，我就懷孕生子了。自從生完孩子到坐月子，我覺得我就像變了一個人，以前開朗樂觀的我再也不見了，整天都是鬱鬱寡歡。雖然老公常陪在身側，婆婆也是細心體貼，可是他們偶爾無心的一句話也會讓我炸毛，總是會時不時的掉眼淚，家人總是會被我弄的手足無措。

事後，回想起坐月子的那段時間，自己也覺得莫名奇妙，真印證了那句話，「女人都是水做的」。我一直以為只有我自己「不正常」，後來和周邊的寶媽交流才知道，原來大多數孕媽月子期間多少都會有想哭的衝動。

其實，孕媽坐月子期間流淚是很正常的事，因為產後荷爾蒙急劇下降，傷口還未復原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、身材改變、不知如何照顧新生兒，身份的突然轉變，家人重心的轉移等問題，都很容易讓孕媽感到憂鬱，甚至哭泣。

但孕媽在月子期間哭看似一件小事，但時間長了不僅傷害自己的眼睛，還會影響產奶，而且持續抑鬱的話奶水很難恢復。

所以，坐月子期間，孕媽為了自己為了寶寶，都要控制自己，這不僅需要孕媽的自我調節，更需要家人的精心照顧。

家人多多體諒與照顧

這個時候是孕媽比較敏感的時期，一方面，家人千萬不要有了孩子忘了娘，多關注孕媽的情緒，多和孕媽交流，適時的開導。另一方面，要調整孕媽的飲食結構，可以變著花樣給孕媽準備一些清談又營養的食物進補。

孕媽也要學會自我調節

孕媽在月子期間可以一些自己喜歡的事，看看書，聽聽音樂，有自己的愛好可以避免胡思亂想。

從懷孕到坐月子，你哭過沒有？

-----------------------

怎麼備孕成功率高？如何緩解孕吐？孕期可以xxoo嗎？孕期感冒、發燒要不要吃藥？預產期到了還沒動靜，鬧哪樣？月子里的那些規矩有沒有科學依據？

如果你有這些困惑，

請關注企鵝號：【好孕】。做心裡「有底」的准媽媽！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！