如何清理血液中的毒素？終於有專家給出了靠譜的方法！

你有沒有想過乾淨的血液有多重要？你的血液負責運送營養元素到身體各處的細胞中，幫助他們完成身體的正常運轉：

呼吸：向肺部運輸氧氣，同時消除二氧化碳。

免疫：血漿中的白細胞和抗體保護身體免受細菌病毒的侵擾。

排泄：收集廢物和殘渣併除掉它們。

運輸：運輸蛋白質、脂肪、碳水化合物、激素等

調節：保持體內水分和離子的平衡，調節體溫。

血液可以在我們的身體中做各種重要的事情，但前提是，它需要保持清潔。但是，由於身體活力不足、高動物蛋白飲食、過多垃圾食品攝入等原因，血液中的毒素積聚也時常會發生。

如果這些廢物不及時從血液中清除出去，就會帶來嚴重的健康問題，甚至心臟病或癌症。

這些食物可以深度清潔你的血液，你應該多吃一些！

1. 大蒜

大蒜又被稱為血液的清道夫，有助於防止高血壓和血液循環不良，降低血液中的壞膽固醇（LDL）水平。大蒜通過讓血液不間斷地流向你的器官來保護你的動脈，特別是你的主動脈、冠狀動脈和腦動脈。它還含有豐富的硫化物（大蒜素）。這是必不可少的物質，幫你擺脫血液毒素，清除腸道中的有害微生物。

2. 蒲公英

蒲公英含有大量的抗氧化劑和營養物質，能夠幫你凈化消化道毒素。它也有助於治療肝臟疾病和消除血液毒素。食用蒲公英最簡單的方法就是煮茶，像其他茶一樣飲用。你也可以喝蒲公英茶作為咖啡替代品，每天3杯。

3. 薑黃

薑黃具有一定的抗癌能力，它能幫助修復DNA損傷，減輕慢性炎症。此外，薑黃還有助於預防心臟病和血液凝塊的形成。它也有助於防止斑塊在動脈積聚和降低壞膽固醇（LDL）水平。

4. 羅勒

羅勒是一種外國比較常見的香料，能夠幫助肝臟和腎臟清除體內的毒素，是身體遠離消化和感染問題。此外，它作為一種利尿劑，也能通過排尿過程來清楚血液中的毒素。

5. 香菜

香菜是一種草本植物，有助於凈化血液，清除血汞和其他有害礦物。

6. 蕁麻

蕁麻葉是很好的血液清潔劑，由於它其中含有大量的活性物質，如組胺和甲酸。同時，蕁麻也是一種止血劑，它還有助於治療血友病、痛經、咯血和一些與更年期有關的疾病。如果你流鼻血了，可以用棉球或布沾上新鮮蕁麻汁，放入鼻子中。

7. 菟絲子

菟絲子是一種寄生植物，也是常用的中藥之一，含有高濃度的黃酮類化合物。它是一種有效的排毒植物，有助於消除肝臟多餘的毒素。菟絲子也是一個很有效的血液凈化劑，有助於保持皮膚和血液健康。

指導專家：董峰，CCTV《中華醫藥》特邀嘉賓、中國著名私人保健醫師、中央電視台2016年度「最美醫生」獲得者，著有《小食小材勝小葯》一書，內含100種超級養生食物！免費閱讀更多健康暢銷書，請戳下面了解更多！

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