有一種痛叫產後漲奶痛，新手媽媽早知道早預防

生大寶的時候我是剖宮產的，就在我生完孩子的第二天，有一個年輕的媽媽也生了。當時寶媽的身邊只有她老公一個人，不過幸運的是她老公很貼心，一直跑前跑後的照顧著寶媽和寶寶。

那個寶媽順產後的第二天就已經開始下奶了，而且來的特別多，寶寶一個人根本就喝不完。然後那位寶媽的奶水一下子就堵住了，奶水漲得的不行，搞得寶媽都有點發燒了，寶寶喝不到奶水，也一直哇哇大哭，那個老公夾在中間兩頭為難，後來那位老公只好把醫生給找來了。但是醫生提出的建議，讓那位老公臉一下子紅透了。

醫生說，寶媽的乳腺管沒有完全被疏通，只要吸通就可以了，但是寶寶的力氣太小，根本吸不通，所以吸奶這種事情就交給你了。見寶媽的老公有點難為情，醫生批評他說都什麼時候了還不好意思。

產後下奶的過程每個寶媽都會經歷，如果寶媽的乳腺管不能及時疏通，就會出現漲奶的情況，尤其是初產婦。奶水一旦堵了，寶媽就要多受很多罪，有人還拿產後漲奶和剖宮產相比，可見漲奶的痛苦非同一般。為了寶媽產後多遭罪，這些注意事項一定要知道。

一．飲食少油膩，多清淡

產後很多家人會給寶媽燉各種各樣開奶的湯湯水水，大魚大肉的伺候著，但是這樣法爾會起到相反的作用，過於油膩的食物反而容易堵塞乳腺管。因此，在產後一周以內，新媽媽盡量不要吃太油膩的食物，飲食盡量清淡，等乳腺管完全被疏通了以後，在慢慢進食一些有助於開奶的湯湯水水。

二．產後早開奶

寶寶出生以後，寶媽要盡量讓寶寶早吮吸乳頭，早開奶，這樣不僅有利於母乳的分泌，也能幫助乳腺管的疏通，預防乳腺炎的產生。除此之外早開奶還有一個很大的好處就是促進子宮收縮，幫助排出惡露。

三．哺乳後排空乳房

寶媽給寶寶哺乳之後一定要進行另外一項工作——排空乳房，不及時排空乳房，會使乳腺管堵塞，嚴重的情況下還會引起乳腺炎的發生。因此，給寶寶哺乳以後，寶媽一定要藉助吸奶器排空乳房，不要擔心奶水擠出來就沒有了，實際上奶水越吃越有，因此，新手媽媽完全沒有必要擔心奶水擠出來就沒有的問題。

參考文獻：

《40周孕期全程手冊》 徐蘊華，北京協和醫院婦產科教授。

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