想要備孕的女性該如何推算排卵期？

精子和卵子相遇並結合才能受孕，一般情況下，卵巢每月排卵1次，每次排出1個成熟卵子，偶然亦有1次排2個甚至3個卵子的，兩側卵巢可交替排卵，也可能由一側卵巢連續排卵。

試管嬰兒論壇提醒女性朋友若排卵後沒有受孕，則半個月後就會月經來潮。如果能知道自己排卵的大概日期，那麼，對受孕或避孕就會做到心中有數，因而如何推算排卵的日期並指導性生活，對於迫切希望生育的夫婦來說非常重要。推算排卵期有以下幾個方法。

(1)從月經周期推算：卵巢排卵一般在下次月經之前14天左右發生，而不是本次月經的第14天，因此，根據平時的月經周期天數，就能大概推算出自己的排卵日期。如月經周期為28天的婦女，一般從月經來潮的第1天算起，約在14天前後排卵；若40天行經一次，則排卵約在月經來潮後的26天左右。

(2)測量基礎體溫：方法是每天清晨起床尚未活動時，用體溫計測量口腔體溫5分鐘，逐日記錄在坐標 紙上，把每月的坐標連成曲線。排卵後的基礎體溫比排卵前上升0.3℃以上，並持續14天左右，從而可測定排卵發生在曲線中基礎體溫上升之前的那個時刻（在排卵的當天，體溫往往降至最低點），並於下次月經的前一天或當天下降。

(3)陰道分泌物：月經周期前半期陰道分泌物少、黏稠且不透明。隨著排卵期的臨近，陰道分泌物逐漸增多，呈稀薄乳白色。至排卵期分泌物明顯增多，如雞蛋清樣透明，可以拉長絲。歷時2~3天，此時是最易受孕的時間。

(4)B超觀察卵泡發育和排卵：為了更準確地判斷排卵期，還可以結合B超準確觀察卵泡的發育情況和排卵。

(5)血內分泌檢測：血中黃體生成素（LH）及雌激素高峰值測定，或陰道細胞塗片激素水平測定等間接推算排卵的時間。

(6)自體感覺：少數人排卵時還感到一側小腹疼痛（排卵痛）；或者伴有少量陰道出血（排卵期出血）；還有不少婦女在排卵期會出現乳房脹或乳頭痛，有時甚至不能觸碰乳頭。

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