憶的食舍，李娜宣布懷孕 孕婦的日常護理有哪些

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近日，網球選手李娜以澳網推廣大使的身份重返羅德%uB7拉沃爾球場。在晚場比賽開始前，主辦方給李娜準備了一場特別的紀念儀式，更驚喜的是李娜在儀式上還宣布了自己懷孕的消息，據李娜說她和丈夫的第一個孩子將在今年的夏天出生，真是個驚喜又感人的消息。的確，近來娛樂圈也一直傳來明星懷孕的好消息。那麼明星們在孕期的時候都是怎麼護理的呢？接下來就給大家好好的介紹一下。

1、 在皮膚護理方面：因為孕期的新陳代謝相對的比較旺盛，像是汗腺或者　　的分泌物也會隨之增多。所以孕婦要注意做到經常淋浴的好習慣，還要記得的就是及時的更換內衣，這樣才可以使得身體更加的舒適。經常洗澡的話可以幫助起到清潔皮膚的作用，同時還可以幫助促進血液的循環，幫助緩解孕婦疲勞的感覺，同時還可以減少腎臟排泄的負擔。但是孕婦在洗澡的時候一定要注意安全，而且洗澡的時間最好是控制在半個小時以內比較好。洗澡時間久的話，可能會導致孕婦出現頭暈的情況，所以說還是比較危險的。

2、 在孕婦衣著方面：孕婦在懷孕的各個時期的話，腹部的隆起程度是有很大的差別的。但是無論是在哪個時期，都是不建議孕婦穿太緊的衣服。孕婦的衣服最好是那些樣式比較寬鬆的，而且是便於清洗的比較好。孕婦在鞋子上的選擇也是需要注意的，因為孕婦隆起的腹部會導致孕婦走路時出現重心不穩的情況，這時候的話一雙比較舒服的鞋子是非常重要的。

3、 在休息和活動方面：孕婦在懷孕的時候是非常容易疲勞的，要是可以得到足夠的休息的時間的話就疲勞的感覺就可以得到緩解。而且休息還有睡眠的時候是身體細胞發育的好機會，孕婦要是得到很好的休息的話，對於胎兒的發育其實也是有很大的幫助的。孕婦要是選擇做運動的話，最好是可以根據自己的身體狀況，來選擇合適的運動方式和運動時間。去室外散步的話其實是孕婦運動的最佳選擇，散步的時候可以使得全身的肌肉得到刺激，這樣的話就可以很好的增強肌肉的力量， 對於分娩其實是有很大的幫助的。

除了上訴的這些護理常識之外，其實孕婦在飲食上面也是需要小心的。孕婦在懷孕的時候可能會出現食慾下降的情況，但是適當的營養的補充還是非常有必要的。總之孕期孕婦不僅要考慮自身，對於胎兒也是要負起一定的責任的。

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