有的動作看起來區別不大，而實際區別非常大哦！
古典力量舉中沒有卧推動作，但現代力量舉的卧推和健美運動的卧推也有區別。
健美運動的卧推一般是將杠鈴下降到上胸，而力量舉的卧推是將杠鈴下降到下胸最厚處，同時要盡量拱起背部，原因與深蹲相同。
此外，各大組織的卧推規則都不相同，多數組織的規則相當寬鬆
如允許杠鈴下降到肘關節成直角時就向上推起，允許助手在這一點進行支撐性助力，不進行葯檢等。各組織都允許使用卧推背心。
現代力量舉的硬拉和古典力量舉也有區別，它允許使用很寬的站距和硬拉背心。
很多組織允許使用助力帶，有的組織允許將杠鈴從一定高度的台上拉起。
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